El estrés puede causar distintas enfermedades

El estrés puede causar distintas enfermedades. El estrés surge por motivos falta de adaptación. El individuo ante una situación distinta que lo aleje de su eje va a ser desestabilizado y en consecuencia entrará en una situación de estrés. Si bien existe un estrés favorable, llamado de este modo porque es el estrés necesario para poder movilizarnos y estimularnos para hacer todas las tareas de modo correcto, otro estrés desestabiliza. De hecho un individuo que posea una personalidad tranquila, al verse inmerso en una situación vertiginosa a la cual debe entrar por distintas cuestiones y por un tiempo suficiente, terminará desestabilizándolo física y emocionalmente. Del mismo modo un individuo con una personalidad demasiado hiperactiva, al verse envuelto en una situación de relax o reposo por demasiado tiempo también lo desestabilizará pues lo está alejando d su eje.

Como podemos ver en las dos situaciones se observa estrés ya sea por demasiada tranquilidad o por hiperactividad en personalidades que no se encuentran dentro de este marco. También se pueden nombrar otros factores que influyen de forma exógena en el individuo y por lo tanto poco puede hacer para cambiarlos como la contaminación ambiental, el cambio climático o factores que tienen que ver con la misma personalidad de este individuo. Por ejemplo al verse expuesto a situaciones que le reporten tristeza o frustración o por el contrario a la felicidad o a la alegría.

De todos modos la respuesta al estrés cambia de persona a persona, ya que hoy en día el mundo entero vive y convive estresado, sin embargo no todos padecen enfermedades asociadas al estrés aunque sí las padecen una gran mayoría. Como conclusión podemos citar que el estrés provoca enfermedades relacionadas con la presión arterial, puede atacar el sistema nervioso central permitiendo la presencia de la neurosis, ataques de pánico, como también enfermedades de índole digestiva que van a provocar trastornos estomacales y como situaciones de enfermedades más graves se pueden citar enfermedades al corazón o cerebrales como el accidente cerebro vascular isquémico. Ante el menor signo de estrés es conveniente comenzar una terapia desestresante practicando algún ejercicio físico, en especial aeróbico, porque el caminar ayuda a reestablecer el sistema neuronal, también se puede pensar en practicar yoga o meditación.

Tratamientos naturales contra el estrés

Muchos problemas de salud devienen del estado de estrés, desde los más leves como el insomnio a los más graves como las enfermedades cardiovasculares y problemas de índole social a causa del nerviosismo. El insomnio como afección leve no lo es así considerado por la persona que lo padece, pues después de un día agotador de trabajo todo individuo después de la cena desea poder ir a dormir plácidamente para descansar, pero el trastorno del insomnio no lo deja descansar, por el contrario su mente continúa trabajando durante toda la noche hasta que gracias al mismo cansancio logra dormir unos pocos minutos, tan pocos que casi lo hace en el momento que debe levantarse nuevamente para ir a trabajar. Esta situación diaria hace que la persona al levantarse se muestre irritable, somnolienta, con falta de concentración y desgano, pues todo se trata del estrés.

Para este estado crítico existen plantas naturales que han sido utilizadas durante años para calmar los nervios como la manzanilla, la valeriana, la albahaca, la melisa o el famoso té de tilo. Con todas estas plantas medicinales puede elaborarse un té calmante para los nervios. También es útil escapar de la rutina regalándote momentos de relajación. Durante estos momentos debes olvidarte de todo, del trabajo y de todo lo que perturbe tu mente. Sé egoísta solo por un momento y piensa en ti y en tu bienestar. No te volverás egoísta para siempre, solo es una técnica para lograr relajarte y mejorar tu salud.

Además sé un poco más feliz valorando todo lo que tienes y has logrado con tu esfuerzo. El enojo te provocará más estrés. Muchas son las cosas que te rodean y que pueden hacerte feliz y tal vez por vivir tan apurada no lo puedes advertir. Tómate un tiempo y podrás comprobar que has logrado mucho más de lo que estabas pensando. Una vez que puedas percibir todos tus logros y te des cuenta de la necesidad de poner un freno a tu vida vas a poder controlar el estrés de forma natural, sin necesidad de costos tratamientos con medicación, pero todo depende de ti.