Si te encuentras entre las personas que padecen de estreñimiento debes estar sometida a tener contigo laxantes de todo tipo como medicamento convencional, pero puedes reemplazar los laxantes farmacéuticos por remedios naturales que cuentan con un gran poder desintoxicante del organismo.
De hecho deshacerte de estas toxinas es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, pero muchas veces y de acuerdo tu alimentación el tránsito intestinal se ralentiza y comienzas a sentir hinchazón abdominal, los residuos se van acumulando y es entonces cuando puedes recurrir a los remedios naturales.
Uno de éstos y el más popular son las ciruelas moradas, la misma fruta que puedes ingerir en cualquier momento en los casos de estreñimiento se vuelven tus aliadas. Puedes ingerirlas como frutas después de las comidas o entre ellas o hacer una compota de ciruelas cuando el estreñimiento es muy intenso.
Solo debes colocar unas cuantas ciruelas a hervir en una pequeña olla con agua. Las dejarás que hiervan hasta que se vaya reduciendo el agua, pero debe quedar lo suficiente para luego beberlo cuando se haya enfriado. De hecho ya hervidas y ablandadas, las retirarás del fuego y reservará la olla en la nevera para consumir las ciruelas y beber el agua de ciruelas.
Este es el mejor remedio casero contra el estreñimiento.
Casi d inmediato el tránsito intestinal va a lograr regularizarse, pero ten en cuenta que si padeces de un estreñimiento frecuente debes hacer una consulta con un médico porque seguramente deberás cambiar tu estilo de alimentación aumentando la ingesta de alimentos ricos en fibras como las frutas con piel y las verduras y a su vez reducir los alimentos ricos en hidratos de carbono como los panes, y las pizzas además de aumentar la hidratación a través de la ingesta de agua, dos litros al día, pues las infusiones de té pueden acentuar el problema de estreñimiento, por ello consulta con un médico antes de tomar una decisión.
sábado, 12 de mayo de 2012
viernes, 9 de marzo de 2012
Tratamientos naturales con recetas caseras astringentes
La piel grasa necesita cremas o lociones astringentes como tratamientos naturales que se pueden llevar a cabo con recetas caseras incorporando ingredientes que comúnmente tienes en casa. De este modo puedes elaborar cremas, lociones y mascarillas para piel grasa. Por ejemplo puedes elaborar una loción astringente colocando en una batidora o licuadora media manzana roja junto a una rebanada de ananá, cinco uvas verdes y cuatro cucharadas de agua de rosas, luego le vas a ir agregando de a poco cuatro cuchaditas de té de manzanilla.
Vas a batir o licuar hasta que los ingredientes se hayan integrado bien, entonces aplicarás la loción astringente ayudándote con un algodón ejerciendo suaves masajes sobre la piel del rostro. Después de que haya actuado por 5 minutos la retirarás con agua fría. Otra loción astringente puedes elaborarla a partir del jugo de dos naranjas junto al jugo de cuatro limones, un pepino pelado previamente, dos manzanas sin las semillas ni la piel, cuatro cucharadas de agua de rosas y cuatro cucharadas de alcohol.
Vas a integrar todos los ingredientes para colocarlos luego en un frasco de vidrio, el cual guardarás en la nevera para aplicarlo frío sobre el rostro previo a agitar el frasco cada vez que lo uses, siempre después de haberte limpiado el rostro y ayudándote con un algodón.
Con limón también puedes elaborar otra loción astringente agregando a dos cucharadas de jugo de limón y una cucharada de alcohol. Estos ingredientes mezclados los verterás en una taza y la completarás con loción de hamamelis y ya tendrás lista la loción para aplicar sobre el rostro. Una loción astringente de vinagre la elaboras dejando macerar durante 15 días cien gramos de pétalos de rosas ya secos junto a una taza y media de vinagre blanco.
Luego vas a colar la preparación entonces le agregarás una taza de agua de rosas para aplicar la loción sobre el rostro limpio. Como pudiste observar los tratamientos naturales con recetas caseras astringentes son fáciles de elaborar conociendo sus ingredientes y son una buena alternativa a las marcas comerciales que encuentras en las tiendas de productos cosméticos.
Vas a batir o licuar hasta que los ingredientes se hayan integrado bien, entonces aplicarás la loción astringente ayudándote con un algodón ejerciendo suaves masajes sobre la piel del rostro. Después de que haya actuado por 5 minutos la retirarás con agua fría. Otra loción astringente puedes elaborarla a partir del jugo de dos naranjas junto al jugo de cuatro limones, un pepino pelado previamente, dos manzanas sin las semillas ni la piel, cuatro cucharadas de agua de rosas y cuatro cucharadas de alcohol.
Vas a integrar todos los ingredientes para colocarlos luego en un frasco de vidrio, el cual guardarás en la nevera para aplicarlo frío sobre el rostro previo a agitar el frasco cada vez que lo uses, siempre después de haberte limpiado el rostro y ayudándote con un algodón.
Con limón también puedes elaborar otra loción astringente agregando a dos cucharadas de jugo de limón y una cucharada de alcohol. Estos ingredientes mezclados los verterás en una taza y la completarás con loción de hamamelis y ya tendrás lista la loción para aplicar sobre el rostro. Una loción astringente de vinagre la elaboras dejando macerar durante 15 días cien gramos de pétalos de rosas ya secos junto a una taza y media de vinagre blanco.
Luego vas a colar la preparación entonces le agregarás una taza de agua de rosas para aplicar la loción sobre el rostro limpio. Como pudiste observar los tratamientos naturales con recetas caseras astringentes son fáciles de elaborar conociendo sus ingredientes y son una buena alternativa a las marcas comerciales que encuentras en las tiendas de productos cosméticos.
miércoles, 7 de marzo de 2012
Tratamientos naturales para reducir las patas de gallo
Para reducir las patas de gallo, los tratamientos naturales se trata de la elaboración de mascarillas con ingredientes fáciles de conseguir, pero es fundamental evitar vicios gestuales que aumentan las arrugas a los costados de los ojos, las cuales se llaman patas de gallo o de gallina como también se conocen.
Una exposición a los rayos solares de forma excesiva ayuda a que la piel sensible de los ojos comience a presentar arrugas, las cuales son potenciadas cuando a su vez se tiene la costumbre de fruncir el entrecejo. El vicio del cigarro no solo conlleva a la aparición de las patas de gallo sino también a las arrugas sobre el labio superior.
Como mascarillas naturales para reducir las patas de gallo es posible hacer un puré con una papaya a la que se le agrega una cucharadita de jugo de ananá. Una vez mezclados e integrados los ingredientes, se aplica la mascarilla obtenida sobre el contorno de los ojos. Se va a dejar actuar por 15 minutos y luego se enjuaga con agua natural. Este tratamiento natural puede ser aplicado hasta dos veces a la semana.
Una mascarilla nocturna consta de una mezcla del contenido de dos cápsulas de vitamina E y la pulpa de dos uvas verdes sin piel ni semillas. Con estos ingredientes se habrá logrado una mascarilla para aplicar por las noches sobre el contorno de los ojos. A la mañana siguiente se retira con agua fría.
Por último también se puede colocar en el vaso de la licuadora una o dos zanahorias junto con una cucharada de aceite de girasol. Una vez batidos los ingredientes se aplica sobre el contorno de los ojos dejando que actúe durante 10 minutos. Luego se quita con agua fría. Si bien todos los tratamientos naturales para reducir las patas de gallo son eficientes gracia a los principios activos de los ingredientes para su elaboración es importante dejar de lado vicios gestuales como fruncir el ceño cuando se presta atención, evitar las excesivas exposiciones al sol sin protección y abandonar el tabaco y no permanecer en lugares con humo del cigarro.
Una exposición a los rayos solares de forma excesiva ayuda a que la piel sensible de los ojos comience a presentar arrugas, las cuales son potenciadas cuando a su vez se tiene la costumbre de fruncir el entrecejo. El vicio del cigarro no solo conlleva a la aparición de las patas de gallo sino también a las arrugas sobre el labio superior.
Como mascarillas naturales para reducir las patas de gallo es posible hacer un puré con una papaya a la que se le agrega una cucharadita de jugo de ananá. Una vez mezclados e integrados los ingredientes, se aplica la mascarilla obtenida sobre el contorno de los ojos. Se va a dejar actuar por 15 minutos y luego se enjuaga con agua natural. Este tratamiento natural puede ser aplicado hasta dos veces a la semana.
Una mascarilla nocturna consta de una mezcla del contenido de dos cápsulas de vitamina E y la pulpa de dos uvas verdes sin piel ni semillas. Con estos ingredientes se habrá logrado una mascarilla para aplicar por las noches sobre el contorno de los ojos. A la mañana siguiente se retira con agua fría.
Por último también se puede colocar en el vaso de la licuadora una o dos zanahorias junto con una cucharada de aceite de girasol. Una vez batidos los ingredientes se aplica sobre el contorno de los ojos dejando que actúe durante 10 minutos. Luego se quita con agua fría. Si bien todos los tratamientos naturales para reducir las patas de gallo son eficientes gracia a los principios activos de los ingredientes para su elaboración es importante dejar de lado vicios gestuales como fruncir el ceño cuando se presta atención, evitar las excesivas exposiciones al sol sin protección y abandonar el tabaco y no permanecer en lugares con humo del cigarro.
sábado, 25 de febrero de 2012
Tratamientos naturales para la piel seca
Para la piel seca además de la gran cantidad de productos cosméticos que fácilmente se pueden conseguir en cualquier tienda es posible emplear tratamientos naturales a base de remedios o mascarillas para mejorar la textura del cutis. En líneas generales la piel seca necesita una mayor humectación que puede lograrse por ejemplo aprovechando las propiedades del huevo haciendo una mezcla de la yema de un huevo batido hasta aclararlo, luego a este batido le agregarás un cuarto de aguacate previamente pisado, una cucharada de aceite de oliva o de almendras y una gota de miel, los ingredientes los agregarás de a poco para formar una mezcla homogénea sin grumos y entonces aplicarás esta pasta sobre el cutis limpio haciendo hincapié en las zonas del rostro con mayor resequedad. Esta mascarilla de huevo la vas a quitar con agua a temperatura natural.
También con huevo puedes elaborar otra mascarilla hidratante, para la cual vas a hacer un batido de una yema de huevo junto a tres cucharadas de nata líquida. A este batido le vas a agregar una cucharadita de jugo de limón. Integrarás todos los ingredientes de forma tal que logres una pasta uniforme para aplicarla ayudándote con un algodón, siempre haciendo hincapié en las zonas del rostro más conflictivas. Vas a dejar que actúe por un máximo de 20 minutos y luego te vas a enjuagar con agua tibia.
Otra mascarilla con huevo vas a elaborarla comenzando por disolver una cucharadita de levadura de cerveza en unas gotas de vinagre, una cucharada de nata líquida, una cucharada de miel y dos yemas de huevo previamente batidas. Con todos los ingredientes bien batidos habrás logrado una pasta uniforme que vas a aplicar como una mascarilla y dejarás que actúe por un máximo de 20 minutos, luego aplicarás con un algodón un poco de agua natural y terminarás enjuagándote hasta quitar la mascarilla.
En este último caso estás aprovechando las propiedades de la levadura de cerveza como tratamiento natural para la piel seca, ya que cuenta con principios químicos, sales minerales y vitamina B y H indicadas para la salud de la piel.
También con huevo puedes elaborar otra mascarilla hidratante, para la cual vas a hacer un batido de una yema de huevo junto a tres cucharadas de nata líquida. A este batido le vas a agregar una cucharadita de jugo de limón. Integrarás todos los ingredientes de forma tal que logres una pasta uniforme para aplicarla ayudándote con un algodón, siempre haciendo hincapié en las zonas del rostro más conflictivas. Vas a dejar que actúe por un máximo de 20 minutos y luego te vas a enjuagar con agua tibia.
Otra mascarilla con huevo vas a elaborarla comenzando por disolver una cucharadita de levadura de cerveza en unas gotas de vinagre, una cucharada de nata líquida, una cucharada de miel y dos yemas de huevo previamente batidas. Con todos los ingredientes bien batidos habrás logrado una pasta uniforme que vas a aplicar como una mascarilla y dejarás que actúe por un máximo de 20 minutos, luego aplicarás con un algodón un poco de agua natural y terminarás enjuagándote hasta quitar la mascarilla.
En este último caso estás aprovechando las propiedades de la levadura de cerveza como tratamiento natural para la piel seca, ya que cuenta con principios químicos, sales minerales y vitamina B y H indicadas para la salud de la piel.
miércoles, 22 de febrero de 2012
Tratamientos naturales para detener la caída del cabello
Para detener la caída del cabello es posible hacer uso de remedios caseros, tratamientos naturales y cambios de hábitos. Por ejemplo puedes lograr una loción de berros, colocando a licuar cien gramos, ese resultante será la loción contra la caída del cabello que te aplicarás con masajes sobre el cuero cabelludo. Después de varios minutos de masajes la loción se habrá secado y ya podrás lavarte el cabello como lo haces habitualmente. También puedes elaborar una loción de nuez, para ello vas a triturar la cáscara de nuez y las colocarás a hervir junto al fruto, la corteza y las hojas. Dejarás que hierva unos minutos, luego de que haya reposado vas a necesitar filtrar la preparación y la traspasarás a un frasco con rociador para pulverizar la loción sobre el cuero cabelludo por las noches.
La albahaca ayuda a detener la caída del cabello, Puedes aprovechar sus propiedades colocando varias hojas de albahaca en agua para llevar a hervir, luego de que haya reposado vas a filtrar para obtener la loción que verterás en un frasco con pulverizador. Rociarás el cabello y masajearás el cuero cabelludo por las noches.
El aceite de aguacate puede ser aplicado directamente sobre el cuero cabelludo con masajes o puedes agregarlo a tu shampoo habitual con el propósito de detener la caída del cabello y aumentar su volumen.
También puedes elaborar una mezcla de un gramo de corteza de quina junto con medio litro de agua ardiente y una cucharadita de sal. Mezclas todos los ingredientes y los dejas macerar durante quince días, cada tanto vas a remover la mezcla. Luego vas a usarla para realizarte masajes capilares todas noches por al menos cinco minutos.
Si bien la caída del cabello puede ser controlada o detenerla con tratamiento naturales es importante que realices una consulta con un médico especialista a fin de conocer las causas de la caída del cabello, tras lo cual será posible emplear el mejor método para detener su caída. De hecho conociendo la causa y tratándola es seguro que el problema se revertirá, puede ser que te encuentres atravesando una alteración del orden hormonal, por lo cual al ser tratada se detendrá la caída del cabello.
La albahaca ayuda a detener la caída del cabello, Puedes aprovechar sus propiedades colocando varias hojas de albahaca en agua para llevar a hervir, luego de que haya reposado vas a filtrar para obtener la loción que verterás en un frasco con pulverizador. Rociarás el cabello y masajearás el cuero cabelludo por las noches.
El aceite de aguacate puede ser aplicado directamente sobre el cuero cabelludo con masajes o puedes agregarlo a tu shampoo habitual con el propósito de detener la caída del cabello y aumentar su volumen.
También puedes elaborar una mezcla de un gramo de corteza de quina junto con medio litro de agua ardiente y una cucharadita de sal. Mezclas todos los ingredientes y los dejas macerar durante quince días, cada tanto vas a remover la mezcla. Luego vas a usarla para realizarte masajes capilares todas noches por al menos cinco minutos.
Si bien la caída del cabello puede ser controlada o detenerla con tratamiento naturales es importante que realices una consulta con un médico especialista a fin de conocer las causas de la caída del cabello, tras lo cual será posible emplear el mejor método para detener su caída. De hecho conociendo la causa y tratándola es seguro que el problema se revertirá, puede ser que te encuentres atravesando una alteración del orden hormonal, por lo cual al ser tratada se detendrá la caída del cabello.
jueves, 16 de febrero de 2012
Tratamientos naturales para combatir la acidez estomacal
La acidez estomacal es una afección común a todas las personas, ya sea que se trate de una mujer embarazada quien cursando el cuarto mes de embarazo puede llegar a tener acidez estomacal como uno de los síntomas del embarazo, las personas con un peso excesivo o las fumadoras suelen sentir acidez frecuentemente. Independientemente de ello al ingerir una cantidad de alimentos de forma exagerada es probable que se sienta acidez de estómago. Los síntomas de acidez estomacal pueden ser aliviados con tratamientos naturales o remedios caseros. Si estás presentando síntomas comienza bebiendo agua, de inmediato podrás observar que esos síntomas se irán calmando. Con un poco más de tiempo si tienes una botella de anís agrega a una taza de agua hirviendo dos cucharaditas de anís. Habrás obtenido una infusión contra la acidez estomacal.
También puedes elaborar un té de jengibre rallando una buena porción de la raíz, la que colocarás en agua hirviendo, luego de que haya hervido la dejarás reposar algunos minutos para luego colarla y beberla durante el día. Si padeces de acidez estomacal frecuentemente ingiere en ayunas un yogur natural dietético todos los días. El té de boldo cuenta con propiedades digestivas, es decir que ayuda a una mejor función del aparato digestivo. Puedes mezclar una cucharada de hojas de boldo junto con una hoja de alcachofa previamente picada. Coloca esta mezcla en una taza de agua para llevar a hervir por 5 minutos, luego la vas a retirar del fuego y dejarás que se enfríe para colar la preparación y entonces beberás la infusión todos los días a una taza al día.
Una cucharadita de bicarbonato de sodio agregada a un vaso de agua. Vas a diluir el bicarbonato y lo beberás una vez al día. Salvo que además de sentir acidez estomacal tengas problemas de presión arterial alta deberás evitar este remedio casero debido a la composición de sal. De lo contrario una cucharadita de bicarbonato de sodio diluido en un vaso de agua es uno de los mejores tratamientos naturales contra la acidez estomacal. De hecho este es el remedio de la abuela infalible.
También puedes elaborar un té de jengibre rallando una buena porción de la raíz, la que colocarás en agua hirviendo, luego de que haya hervido la dejarás reposar algunos minutos para luego colarla y beberla durante el día. Si padeces de acidez estomacal frecuentemente ingiere en ayunas un yogur natural dietético todos los días. El té de boldo cuenta con propiedades digestivas, es decir que ayuda a una mejor función del aparato digestivo. Puedes mezclar una cucharada de hojas de boldo junto con una hoja de alcachofa previamente picada. Coloca esta mezcla en una taza de agua para llevar a hervir por 5 minutos, luego la vas a retirar del fuego y dejarás que se enfríe para colar la preparación y entonces beberás la infusión todos los días a una taza al día.
Una cucharadita de bicarbonato de sodio agregada a un vaso de agua. Vas a diluir el bicarbonato y lo beberás una vez al día. Salvo que además de sentir acidez estomacal tengas problemas de presión arterial alta deberás evitar este remedio casero debido a la composición de sal. De lo contrario una cucharadita de bicarbonato de sodio diluido en un vaso de agua es uno de los mejores tratamientos naturales contra la acidez estomacal. De hecho este es el remedio de la abuela infalible.
viernes, 3 de febrero de 2012
Cuales son los síntomas y tratamientos del asma
Si hablamos de los síntomas del asma debes notar una dificultad respiratoria, lo cual te indicará que debes recurrir a un médico neumonólogo, quien para su diagnóstico te realizará un serie de preguntas considerando por ejemplo las sibilancias en el pecho a lo largo de todo el año. Son los silbidos que tú mismo puedes sentir y también lo escucha otra persona si apoya su oído en tu espalda. También te preguntará si tienes un catarro bronquial de forma recurrente durante todo el año, la presencia de disnea, la dificultad para respirar, es decir la sensación de falta de aire por ejemplo al hacer un deporte o ejercicio físico o al subir una cuesta o la falta de aire al respirar aire frío, llamado en este caso disnea por frío, lo cual a su vez puede deberse también a la obstrucción nasal, la nariz siempre se encuentra obstruida por un moco fluido del tipo agua, llamado rinorrea. También tiene que ver la historia familiar con alergia bronquial ya sea que se trate de hermanos, tíos o primos. Es común la imposibilidad de poder dormir por loche a causa de despertarse con tos, entonces abruptamente la sensación de tos obliga a despertarse en medio de la noche como también puede aparecer la falta de aire nocturna. Del mismo modo que la tos aparece la falta de aire que obliga a despertarse en medio del sueño.
Es posible el diagnóstico de asma al observar dos de los síntomas anteriormente citados. El especialista que realizará el diagnóstico será el médico neumonólogo. Como tratamiento hoy en día no se considera a la medicación permanente como la única solución al asma. Existe una alternativa con estrategias preventivas y terapéuticas a partir de la interacción de distintos terapeutas entre los que se incluye a profesores de educación física, el médico neumonólogo y otros que colaboran entre sí teniendo en cuenta la gravedad de la enfermedad y buscando la disminución de la frecuencia de las crisis asmáticas y de su intensidad.
Es posible el diagnóstico de asma al observar dos de los síntomas anteriormente citados. El especialista que realizará el diagnóstico será el médico neumonólogo. Como tratamiento hoy en día no se considera a la medicación permanente como la única solución al asma. Existe una alternativa con estrategias preventivas y terapéuticas a partir de la interacción de distintos terapeutas entre los que se incluye a profesores de educación física, el médico neumonólogo y otros que colaboran entre sí teniendo en cuenta la gravedad de la enfermedad y buscando la disminución de la frecuencia de las crisis asmáticas y de su intensidad.
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