tratamiento con plantas y suplementos naturales es facil lograr un buen estado de salud y la vitalidad al cerebro y la salud mental depende en gran medida de un estilo de vida saludable.En vez de cruzar las noches en las farmacias o los parachoques mejor optar para los remedios naturales para lograr una relajación del cuerpo y la relajación mental.
Sabemos que el principal combustible del cerebro es la glucosa.Los estudios han demostrado que la memoria está relacionada con la cantidad de glucosa disponible para el cerebro.Pero tenga cuidado: los niveles de glucosa en la sangre tiene sus desventajas como la hipoglucemia reactiva, y así sacar fotos a destiempo, es recomendable consumir algunas plantas medicinales.
En lugar de apresurarse en los dulces, es preferible mejorar el metabolismo de la glucosa, que está fuertemente influenciada por el contenido de serotonina en el cerebro formado a partir de triptófano.Este aminoácido se encuentra en abundancia en la carne, la leche, los huevos, la mayoría de las frutas, especialmente los plátanos.
No sólo el cerebro necesita combustible: también es todos los organos del cuerpo.El papel de los fosfolípidos es importante, componentes principales de las membranas de las neuronas, conocida desde hace tiempo.
La lecitina de soja, por ejemplo, proporciona a las células grasa gris.Fosfatidilserina mejora el proceso de aprendizaje y aumenta la fosfatidilcolina el rendimiento cognitivo.También sabemos que los Omega-3 también desempeñan un papel importante en la fluidez neuronal.
Sabíamos que los estabilizadores del ánimo reducen la ansiedad. También se encuentra activa contra la enfermedad de Alzheimer y la pérdida de memoria.El aceite de pescado es rico en omega-3, pero también algunos aceites vegetales como el aceite de colza.
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