Si te encuentras entre las personas que padecen alergia ya debes saber que se trata de una de las enfermedades causadas por infinidad de factores. Al determinarlos recién será posible indicar un tratamiento acorde con antihistamínicos, lo cuales como tratamiento de la medicina tradicional nunca deben ser abandonaos.
Pero a su vez puedes ayudar a este tratamiento con remedios caseros a partir de alimentos que además de ser saludables influyen en minimizar los síntomas de la alergia.
Por ejemplo el ajo interviene en la purificación de la sangre y ayuda a nivel de mejorar las vías respiratorias. Pero debes ingerir el ajo crudo ya que de este modo no se pierden sus propiedades.
El sabor fuerte del ajo a veces resulta difícil de soportar, pero puede se agregado en ensaladas de vegetales si es que no puedes masticar un diente de ajo crudo.
Si cuentas con erupciones o ronchas puedes elaborar un té de flores de sauco. Esta infusión te servirá como tópico embebido en un algodón para ser aplicado sobre la piel irritada o con ronchas.
Los huevos de codorniz cuentan con propiedades antihistamínicas, es decir que puedes reemplazar lo huevos de gallina por los huevos de codorniz, en un proporción de hasta 6 huevos de codorniz por uno de gallina.
Si bien puedes incluir en la alimentación al ajo como parte de un remedio casero para tratar la alergia debes poder identificar los alimentos que la provocan y por supuesto evitarlos por completo, pues entre ellos por lo general son el chocolate, la mayonesa y el pescado, pero también pueden ser lo huevos, por ello a partir de los alimentos que te provocan alergia puedes optar por un remedio natural, consultando previamente al médico sin abandonar el tratamiento convencional por lo general a partir de vacunas, las cuales son esenciales para inhabilitar la acción del agente alergénico, luego tu médico te podrá indicar el tipo de alimentación que necesitas para evitar la alergia.
martes, 12 de junio de 2012
sábado, 12 de mayo de 2012
Tratamientos naturales para combatir el estreñimiento
Si te encuentras entre las personas que padecen de estreñimiento debes estar sometida a tener contigo laxantes de todo tipo como medicamento convencional, pero puedes reemplazar los laxantes farmacéuticos por remedios naturales que cuentan con un gran poder desintoxicante del organismo.
De hecho deshacerte de estas toxinas es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, pero muchas veces y de acuerdo tu alimentación el tránsito intestinal se ralentiza y comienzas a sentir hinchazón abdominal, los residuos se van acumulando y es entonces cuando puedes recurrir a los remedios naturales. Uno de éstos y el más popular son las ciruelas moradas, la misma fruta que puedes ingerir en cualquier momento en los casos de estreñimiento se vuelven tus aliadas. Puedes ingerirlas como frutas después de las comidas o entre ellas o hacer una compota de ciruelas cuando el estreñimiento es muy intenso.
Solo debes colocar unas cuantas ciruelas a hervir en una pequeña olla con agua. Las dejarás que hiervan hasta que se vaya reduciendo el agua, pero debe quedar lo suficiente para luego beberlo cuando se haya enfriado. De hecho ya hervidas y ablandadas, las retirarás del fuego y reservará la olla en la nevera para consumir las ciruelas y beber el agua de ciruelas. Este es el mejor remedio casero contra el estreñimiento.
Casi d inmediato el tránsito intestinal va a lograr regularizarse, pero ten en cuenta que si padeces de un estreñimiento frecuente debes hacer una consulta con un médico porque seguramente deberás cambiar tu estilo de alimentación aumentando la ingesta de alimentos ricos en fibras como las frutas con piel y las verduras y a su vez reducir los alimentos ricos en hidratos de carbono como los panes, y las pizzas además de aumentar la hidratación a través de la ingesta de agua, dos litros al día, pues las infusiones de té pueden acentuar el problema de estreñimiento, por ello consulta con un médico antes de tomar una decisión.
De hecho deshacerte de estas toxinas es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, pero muchas veces y de acuerdo tu alimentación el tránsito intestinal se ralentiza y comienzas a sentir hinchazón abdominal, los residuos se van acumulando y es entonces cuando puedes recurrir a los remedios naturales. Uno de éstos y el más popular son las ciruelas moradas, la misma fruta que puedes ingerir en cualquier momento en los casos de estreñimiento se vuelven tus aliadas. Puedes ingerirlas como frutas después de las comidas o entre ellas o hacer una compota de ciruelas cuando el estreñimiento es muy intenso.
Solo debes colocar unas cuantas ciruelas a hervir en una pequeña olla con agua. Las dejarás que hiervan hasta que se vaya reduciendo el agua, pero debe quedar lo suficiente para luego beberlo cuando se haya enfriado. De hecho ya hervidas y ablandadas, las retirarás del fuego y reservará la olla en la nevera para consumir las ciruelas y beber el agua de ciruelas. Este es el mejor remedio casero contra el estreñimiento.
Casi d inmediato el tránsito intestinal va a lograr regularizarse, pero ten en cuenta que si padeces de un estreñimiento frecuente debes hacer una consulta con un médico porque seguramente deberás cambiar tu estilo de alimentación aumentando la ingesta de alimentos ricos en fibras como las frutas con piel y las verduras y a su vez reducir los alimentos ricos en hidratos de carbono como los panes, y las pizzas además de aumentar la hidratación a través de la ingesta de agua, dos litros al día, pues las infusiones de té pueden acentuar el problema de estreñimiento, por ello consulta con un médico antes de tomar una decisión.
viernes, 9 de marzo de 2012
Tratamientos naturales con recetas caseras astringentes
La piel grasa necesita cremas o lociones astringentes como tratamientos naturales que se pueden llevar a cabo con recetas caseras incorporando ingredientes que comúnmente tienes en casa. De este modo puedes elaborar cremas, lociones y mascarillas para piel grasa. Por ejemplo puedes elaborar una loción astringente colocando en una batidora o licuadora media manzana roja junto a una rebanada de ananá, cinco uvas verdes y cuatro cucharadas de agua de rosas, luego le vas a ir agregando de a poco cuatro cuchaditas de té de manzanilla.
Vas a batir o licuar hasta que los ingredientes se hayan integrado bien, entonces aplicarás la loción astringente ayudándote con un algodón ejerciendo suaves masajes sobre la piel del rostro. Después de que haya actuado por 5 minutos la retirarás con agua fría. Otra loción astringente puedes elaborarla a partir del jugo de dos naranjas junto al jugo de cuatro limones, un pepino pelado previamente, dos manzanas sin las semillas ni la piel, cuatro cucharadas de agua de rosas y cuatro cucharadas de alcohol.
Vas a integrar todos los ingredientes para colocarlos luego en un frasco de vidrio, el cual guardarás en la nevera para aplicarlo frío sobre el rostro previo a agitar el frasco cada vez que lo uses, siempre después de haberte limpiado el rostro y ayudándote con un algodón.
Con limón también puedes elaborar otra loción astringente agregando a dos cucharadas de jugo de limón y una cucharada de alcohol. Estos ingredientes mezclados los verterás en una taza y la completarás con loción de hamamelis y ya tendrás lista la loción para aplicar sobre el rostro. Una loción astringente de vinagre la elaboras dejando macerar durante 15 días cien gramos de pétalos de rosas ya secos junto a una taza y media de vinagre blanco.
Luego vas a colar la preparación entonces le agregarás una taza de agua de rosas para aplicar la loción sobre el rostro limpio. Como pudiste observar los tratamientos naturales con recetas caseras astringentes son fáciles de elaborar conociendo sus ingredientes y son una buena alternativa a las marcas comerciales que encuentras en las tiendas de productos cosméticos.
Vas a batir o licuar hasta que los ingredientes se hayan integrado bien, entonces aplicarás la loción astringente ayudándote con un algodón ejerciendo suaves masajes sobre la piel del rostro. Después de que haya actuado por 5 minutos la retirarás con agua fría. Otra loción astringente puedes elaborarla a partir del jugo de dos naranjas junto al jugo de cuatro limones, un pepino pelado previamente, dos manzanas sin las semillas ni la piel, cuatro cucharadas de agua de rosas y cuatro cucharadas de alcohol.
Vas a integrar todos los ingredientes para colocarlos luego en un frasco de vidrio, el cual guardarás en la nevera para aplicarlo frío sobre el rostro previo a agitar el frasco cada vez que lo uses, siempre después de haberte limpiado el rostro y ayudándote con un algodón.
Con limón también puedes elaborar otra loción astringente agregando a dos cucharadas de jugo de limón y una cucharada de alcohol. Estos ingredientes mezclados los verterás en una taza y la completarás con loción de hamamelis y ya tendrás lista la loción para aplicar sobre el rostro. Una loción astringente de vinagre la elaboras dejando macerar durante 15 días cien gramos de pétalos de rosas ya secos junto a una taza y media de vinagre blanco.
Luego vas a colar la preparación entonces le agregarás una taza de agua de rosas para aplicar la loción sobre el rostro limpio. Como pudiste observar los tratamientos naturales con recetas caseras astringentes son fáciles de elaborar conociendo sus ingredientes y son una buena alternativa a las marcas comerciales que encuentras en las tiendas de productos cosméticos.
miércoles, 7 de marzo de 2012
Tratamientos naturales para reducir las patas de gallo
Para reducir las patas de gallo, los tratamientos naturales se trata de la elaboración de mascarillas con ingredientes fáciles de conseguir, pero es fundamental evitar vicios gestuales que aumentan las arrugas a los costados de los ojos, las cuales se llaman patas de gallo o de gallina como también se conocen.
Una exposición a los rayos solares de forma excesiva ayuda a que la piel sensible de los ojos comience a presentar arrugas, las cuales son potenciadas cuando a su vez se tiene la costumbre de fruncir el entrecejo. El vicio del cigarro no solo conlleva a la aparición de las patas de gallo sino también a las arrugas sobre el labio superior.
Como mascarillas naturales para reducir las patas de gallo es posible hacer un puré con una papaya a la que se le agrega una cucharadita de jugo de ananá. Una vez mezclados e integrados los ingredientes, se aplica la mascarilla obtenida sobre el contorno de los ojos. Se va a dejar actuar por 15 minutos y luego se enjuaga con agua natural. Este tratamiento natural puede ser aplicado hasta dos veces a la semana.
Una mascarilla nocturna consta de una mezcla del contenido de dos cápsulas de vitamina E y la pulpa de dos uvas verdes sin piel ni semillas. Con estos ingredientes se habrá logrado una mascarilla para aplicar por las noches sobre el contorno de los ojos. A la mañana siguiente se retira con agua fría.
Por último también se puede colocar en el vaso de la licuadora una o dos zanahorias junto con una cucharada de aceite de girasol. Una vez batidos los ingredientes se aplica sobre el contorno de los ojos dejando que actúe durante 10 minutos. Luego se quita con agua fría. Si bien todos los tratamientos naturales para reducir las patas de gallo son eficientes gracia a los principios activos de los ingredientes para su elaboración es importante dejar de lado vicios gestuales como fruncir el ceño cuando se presta atención, evitar las excesivas exposiciones al sol sin protección y abandonar el tabaco y no permanecer en lugares con humo del cigarro.
Una exposición a los rayos solares de forma excesiva ayuda a que la piel sensible de los ojos comience a presentar arrugas, las cuales son potenciadas cuando a su vez se tiene la costumbre de fruncir el entrecejo. El vicio del cigarro no solo conlleva a la aparición de las patas de gallo sino también a las arrugas sobre el labio superior.
Como mascarillas naturales para reducir las patas de gallo es posible hacer un puré con una papaya a la que se le agrega una cucharadita de jugo de ananá. Una vez mezclados e integrados los ingredientes, se aplica la mascarilla obtenida sobre el contorno de los ojos. Se va a dejar actuar por 15 minutos y luego se enjuaga con agua natural. Este tratamiento natural puede ser aplicado hasta dos veces a la semana.
Una mascarilla nocturna consta de una mezcla del contenido de dos cápsulas de vitamina E y la pulpa de dos uvas verdes sin piel ni semillas. Con estos ingredientes se habrá logrado una mascarilla para aplicar por las noches sobre el contorno de los ojos. A la mañana siguiente se retira con agua fría.
Por último también se puede colocar en el vaso de la licuadora una o dos zanahorias junto con una cucharada de aceite de girasol. Una vez batidos los ingredientes se aplica sobre el contorno de los ojos dejando que actúe durante 10 minutos. Luego se quita con agua fría. Si bien todos los tratamientos naturales para reducir las patas de gallo son eficientes gracia a los principios activos de los ingredientes para su elaboración es importante dejar de lado vicios gestuales como fruncir el ceño cuando se presta atención, evitar las excesivas exposiciones al sol sin protección y abandonar el tabaco y no permanecer en lugares con humo del cigarro.
sábado, 25 de febrero de 2012
Tratamientos naturales para la piel seca
Para la piel seca además de la gran cantidad de productos cosméticos que fácilmente se pueden conseguir en cualquier tienda es posible emplear tratamientos naturales a base de remedios o mascarillas para mejorar la textura del cutis. En líneas generales la piel seca necesita una mayor humectación que puede lograrse por ejemplo aprovechando las propiedades del huevo haciendo una mezcla de la yema de un huevo batido hasta aclararlo, luego a este batido le agregarás un cuarto de aguacate previamente pisado, una cucharada de aceite de oliva o de almendras y una gota de miel, los ingredientes los agregarás de a poco para formar una mezcla homogénea sin grumos y entonces aplicarás esta pasta sobre el cutis limpio haciendo hincapié en las zonas del rostro con mayor resequedad. Esta mascarilla de huevo la vas a quitar con agua a temperatura natural.
También con huevo puedes elaborar otra mascarilla hidratante, para la cual vas a hacer un batido de una yema de huevo junto a tres cucharadas de nata líquida. A este batido le vas a agregar una cucharadita de jugo de limón. Integrarás todos los ingredientes de forma tal que logres una pasta uniforme para aplicarla ayudándote con un algodón, siempre haciendo hincapié en las zonas del rostro más conflictivas. Vas a dejar que actúe por un máximo de 20 minutos y luego te vas a enjuagar con agua tibia.
Otra mascarilla con huevo vas a elaborarla comenzando por disolver una cucharadita de levadura de cerveza en unas gotas de vinagre, una cucharada de nata líquida, una cucharada de miel y dos yemas de huevo previamente batidas. Con todos los ingredientes bien batidos habrás logrado una pasta uniforme que vas a aplicar como una mascarilla y dejarás que actúe por un máximo de 20 minutos, luego aplicarás con un algodón un poco de agua natural y terminarás enjuagándote hasta quitar la mascarilla.
En este último caso estás aprovechando las propiedades de la levadura de cerveza como tratamiento natural para la piel seca, ya que cuenta con principios químicos, sales minerales y vitamina B y H indicadas para la salud de la piel.
También con huevo puedes elaborar otra mascarilla hidratante, para la cual vas a hacer un batido de una yema de huevo junto a tres cucharadas de nata líquida. A este batido le vas a agregar una cucharadita de jugo de limón. Integrarás todos los ingredientes de forma tal que logres una pasta uniforme para aplicarla ayudándote con un algodón, siempre haciendo hincapié en las zonas del rostro más conflictivas. Vas a dejar que actúe por un máximo de 20 minutos y luego te vas a enjuagar con agua tibia.
Otra mascarilla con huevo vas a elaborarla comenzando por disolver una cucharadita de levadura de cerveza en unas gotas de vinagre, una cucharada de nata líquida, una cucharada de miel y dos yemas de huevo previamente batidas. Con todos los ingredientes bien batidos habrás logrado una pasta uniforme que vas a aplicar como una mascarilla y dejarás que actúe por un máximo de 20 minutos, luego aplicarás con un algodón un poco de agua natural y terminarás enjuagándote hasta quitar la mascarilla.
En este último caso estás aprovechando las propiedades de la levadura de cerveza como tratamiento natural para la piel seca, ya que cuenta con principios químicos, sales minerales y vitamina B y H indicadas para la salud de la piel.
miércoles, 22 de febrero de 2012
Tratamientos naturales para detener la caída del cabello
Para detener la caída del cabello es posible hacer uso de remedios caseros, tratamientos naturales y cambios de hábitos. Por ejemplo puedes lograr una loción de berros, colocando a licuar cien gramos, ese resultante será la loción contra la caída del cabello que te aplicarás con masajes sobre el cuero cabelludo. Después de varios minutos de masajes la loción se habrá secado y ya podrás lavarte el cabello como lo haces habitualmente. También puedes elaborar una loción de nuez, para ello vas a triturar la cáscara de nuez y las colocarás a hervir junto al fruto, la corteza y las hojas. Dejarás que hierva unos minutos, luego de que haya reposado vas a necesitar filtrar la preparación y la traspasarás a un frasco con rociador para pulverizar la loción sobre el cuero cabelludo por las noches.
La albahaca ayuda a detener la caída del cabello, Puedes aprovechar sus propiedades colocando varias hojas de albahaca en agua para llevar a hervir, luego de que haya reposado vas a filtrar para obtener la loción que verterás en un frasco con pulverizador. Rociarás el cabello y masajearás el cuero cabelludo por las noches.
El aceite de aguacate puede ser aplicado directamente sobre el cuero cabelludo con masajes o puedes agregarlo a tu shampoo habitual con el propósito de detener la caída del cabello y aumentar su volumen.
También puedes elaborar una mezcla de un gramo de corteza de quina junto con medio litro de agua ardiente y una cucharadita de sal. Mezclas todos los ingredientes y los dejas macerar durante quince días, cada tanto vas a remover la mezcla. Luego vas a usarla para realizarte masajes capilares todas noches por al menos cinco minutos.
Si bien la caída del cabello puede ser controlada o detenerla con tratamiento naturales es importante que realices una consulta con un médico especialista a fin de conocer las causas de la caída del cabello, tras lo cual será posible emplear el mejor método para detener su caída. De hecho conociendo la causa y tratándola es seguro que el problema se revertirá, puede ser que te encuentres atravesando una alteración del orden hormonal, por lo cual al ser tratada se detendrá la caída del cabello.
La albahaca ayuda a detener la caída del cabello, Puedes aprovechar sus propiedades colocando varias hojas de albahaca en agua para llevar a hervir, luego de que haya reposado vas a filtrar para obtener la loción que verterás en un frasco con pulverizador. Rociarás el cabello y masajearás el cuero cabelludo por las noches.
El aceite de aguacate puede ser aplicado directamente sobre el cuero cabelludo con masajes o puedes agregarlo a tu shampoo habitual con el propósito de detener la caída del cabello y aumentar su volumen.
También puedes elaborar una mezcla de un gramo de corteza de quina junto con medio litro de agua ardiente y una cucharadita de sal. Mezclas todos los ingredientes y los dejas macerar durante quince días, cada tanto vas a remover la mezcla. Luego vas a usarla para realizarte masajes capilares todas noches por al menos cinco minutos.
Si bien la caída del cabello puede ser controlada o detenerla con tratamiento naturales es importante que realices una consulta con un médico especialista a fin de conocer las causas de la caída del cabello, tras lo cual será posible emplear el mejor método para detener su caída. De hecho conociendo la causa y tratándola es seguro que el problema se revertirá, puede ser que te encuentres atravesando una alteración del orden hormonal, por lo cual al ser tratada se detendrá la caída del cabello.
jueves, 16 de febrero de 2012
Tratamientos naturales para combatir la acidez estomacal
La acidez estomacal es una afección común a todas las personas, ya sea que se trate de una mujer embarazada quien cursando el cuarto mes de embarazo puede llegar a tener acidez estomacal como uno de los síntomas del embarazo, las personas con un peso excesivo o las fumadoras suelen sentir acidez frecuentemente. Independientemente de ello al ingerir una cantidad de alimentos de forma exagerada es probable que se sienta acidez de estómago. Los síntomas de acidez estomacal pueden ser aliviados con tratamientos naturales o remedios caseros. Si estás presentando síntomas comienza bebiendo agua, de inmediato podrás observar que esos síntomas se irán calmando. Con un poco más de tiempo si tienes una botella de anís agrega a una taza de agua hirviendo dos cucharaditas de anís. Habrás obtenido una infusión contra la acidez estomacal.
También puedes elaborar un té de jengibre rallando una buena porción de la raíz, la que colocarás en agua hirviendo, luego de que haya hervido la dejarás reposar algunos minutos para luego colarla y beberla durante el día. Si padeces de acidez estomacal frecuentemente ingiere en ayunas un yogur natural dietético todos los días. El té de boldo cuenta con propiedades digestivas, es decir que ayuda a una mejor función del aparato digestivo. Puedes mezclar una cucharada de hojas de boldo junto con una hoja de alcachofa previamente picada. Coloca esta mezcla en una taza de agua para llevar a hervir por 5 minutos, luego la vas a retirar del fuego y dejarás que se enfríe para colar la preparación y entonces beberás la infusión todos los días a una taza al día.
Una cucharadita de bicarbonato de sodio agregada a un vaso de agua. Vas a diluir el bicarbonato y lo beberás una vez al día. Salvo que además de sentir acidez estomacal tengas problemas de presión arterial alta deberás evitar este remedio casero debido a la composición de sal. De lo contrario una cucharadita de bicarbonato de sodio diluido en un vaso de agua es uno de los mejores tratamientos naturales contra la acidez estomacal. De hecho este es el remedio de la abuela infalible.
También puedes elaborar un té de jengibre rallando una buena porción de la raíz, la que colocarás en agua hirviendo, luego de que haya hervido la dejarás reposar algunos minutos para luego colarla y beberla durante el día. Si padeces de acidez estomacal frecuentemente ingiere en ayunas un yogur natural dietético todos los días. El té de boldo cuenta con propiedades digestivas, es decir que ayuda a una mejor función del aparato digestivo. Puedes mezclar una cucharada de hojas de boldo junto con una hoja de alcachofa previamente picada. Coloca esta mezcla en una taza de agua para llevar a hervir por 5 minutos, luego la vas a retirar del fuego y dejarás que se enfríe para colar la preparación y entonces beberás la infusión todos los días a una taza al día.
Una cucharadita de bicarbonato de sodio agregada a un vaso de agua. Vas a diluir el bicarbonato y lo beberás una vez al día. Salvo que además de sentir acidez estomacal tengas problemas de presión arterial alta deberás evitar este remedio casero debido a la composición de sal. De lo contrario una cucharadita de bicarbonato de sodio diluido en un vaso de agua es uno de los mejores tratamientos naturales contra la acidez estomacal. De hecho este es el remedio de la abuela infalible.
viernes, 3 de febrero de 2012
Cuales son los síntomas y tratamientos del asma
Si hablamos de los síntomas del asma debes notar una dificultad respiratoria, lo cual te indicará que debes recurrir a un médico neumonólogo, quien para su diagnóstico te realizará un serie de preguntas considerando por ejemplo las sibilancias en el pecho a lo largo de todo el año. Son los silbidos que tú mismo puedes sentir y también lo escucha otra persona si apoya su oído en tu espalda. También te preguntará si tienes un catarro bronquial de forma recurrente durante todo el año, la presencia de disnea, la dificultad para respirar, es decir la sensación de falta de aire por ejemplo al hacer un deporte o ejercicio físico o al subir una cuesta o la falta de aire al respirar aire frío, llamado en este caso disnea por frío, lo cual a su vez puede deberse también a la obstrucción nasal, la nariz siempre se encuentra obstruida por un moco fluido del tipo agua, llamado rinorrea. También tiene que ver la historia familiar con alergia bronquial ya sea que se trate de hermanos, tíos o primos. Es común la imposibilidad de poder dormir por loche a causa de despertarse con tos, entonces abruptamente la sensación de tos obliga a despertarse en medio de la noche como también puede aparecer la falta de aire nocturna. Del mismo modo que la tos aparece la falta de aire que obliga a despertarse en medio del sueño.
Es posible el diagnóstico de asma al observar dos de los síntomas anteriormente citados. El especialista que realizará el diagnóstico será el médico neumonólogo. Como tratamiento hoy en día no se considera a la medicación permanente como la única solución al asma. Existe una alternativa con estrategias preventivas y terapéuticas a partir de la interacción de distintos terapeutas entre los que se incluye a profesores de educación física, el médico neumonólogo y otros que colaboran entre sí teniendo en cuenta la gravedad de la enfermedad y buscando la disminución de la frecuencia de las crisis asmáticas y de su intensidad.
Es posible el diagnóstico de asma al observar dos de los síntomas anteriormente citados. El especialista que realizará el diagnóstico será el médico neumonólogo. Como tratamiento hoy en día no se considera a la medicación permanente como la única solución al asma. Existe una alternativa con estrategias preventivas y terapéuticas a partir de la interacción de distintos terapeutas entre los que se incluye a profesores de educación física, el médico neumonólogo y otros que colaboran entre sí teniendo en cuenta la gravedad de la enfermedad y buscando la disminución de la frecuencia de las crisis asmáticas y de su intensidad.
Cambiar de actitud para la superación personal
La superación personal no solamente se trata de que puedas superarte a ti misma física, mental o espiritualmente. Tiene un sentido más amplio, pues también se trata de que aprendas a cambiar la actitud para enfrentar adversidades. La vida nos coloca en situaciones que no deseamos. Pueden sucedernos infinidad de hechos que consideramos como calamidades. Todos los seres humanos las atravesamos varias veces, sin embargo es importante mantenernos serenos. Las primera actitud es entrar en un estado de nervios alterados que no nos facilita la acción o por el contrario adoptamos una actitud demasiada serena a fin d no estresarnos tal vez innecesariamente.
La serenidad resulta productiva cuando aún nos permite actuar en consecuencia, pero con mucha más tranquilidad para poder focalizarnos en el objetivo. De esta manera nos resultará más fácil poder solucionar un problema que se nos presente. Podremos ser más críticos y podremos adoptar una actitud para reconocer errores tal vez nuestros. Pero no se trata de una visión crítica sin sentido que no nos conduce a nada.
La mayoría de las veces miramos hacia fuera culpando a otros cuando el error está en nosotros.
Reconociendo nuestro error vamos a poder enfrentar cualquier tipo de adversidad. Lo importante es extraer de cada situación lo mejor mientras que lo peor también nos va a servir como enseñanza y nos hará crecer. Piensa y convéncete que siempre se puede.
Cuantas veces cuando deseas llegar a conseguir algo, piensas “no puedo”, cambia esa expresión por “sí puedo” convéncete de tus habilidades y capacidades. Con esta convicción sellada en tu mente habrás ganado la primera batalla contra cualquier adversidad en la vida. Esfuérzate y lo conseguirás ante todo por ti, luego hazlo por tu familia y para mantener una mejor relación social. De hecho habrás cambiado tu actitud ante cualquier problema que se te presente y te ayudará para emprender todo tipo de emprendimientos personales y te manejarás con otra actitud en sociedad.
La serenidad resulta productiva cuando aún nos permite actuar en consecuencia, pero con mucha más tranquilidad para poder focalizarnos en el objetivo. De esta manera nos resultará más fácil poder solucionar un problema que se nos presente. Podremos ser más críticos y podremos adoptar una actitud para reconocer errores tal vez nuestros. Pero no se trata de una visión crítica sin sentido que no nos conduce a nada.
La mayoría de las veces miramos hacia fuera culpando a otros cuando el error está en nosotros.
Reconociendo nuestro error vamos a poder enfrentar cualquier tipo de adversidad. Lo importante es extraer de cada situación lo mejor mientras que lo peor también nos va a servir como enseñanza y nos hará crecer. Piensa y convéncete que siempre se puede.
Cuantas veces cuando deseas llegar a conseguir algo, piensas “no puedo”, cambia esa expresión por “sí puedo” convéncete de tus habilidades y capacidades. Con esta convicción sellada en tu mente habrás ganado la primera batalla contra cualquier adversidad en la vida. Esfuérzate y lo conseguirás ante todo por ti, luego hazlo por tu familia y para mantener una mejor relación social. De hecho habrás cambiado tu actitud ante cualquier problema que se te presente y te ayudará para emprender todo tipo de emprendimientos personales y te manejarás con otra actitud en sociedad.
jueves, 2 de febrero de 2012
Consejos para levantar el ánimo
Si te es necesario levantar el ánimo y te encuentras en una situación de de desaliento por causas que pueden ser de cualquier índole. Puede ser una crisis de pareja, una crisis laboral o profesional o necesitas desprenderte de una adicción, deberías tener en cuenta ciertos consejos o tips que te ayudarán:
Sé conciente que vas a comenzar a transitar un camino difícil con muchos escollos que te harán caer más de una vez pero siempre te vas a levantar para alcanzar tu objetivo. Intenta no sentirte omnipotente, si fuese necesario pide ayuda.
Libérate de todo pensamiento negativo, el pensamiento positivo te ayuda aún a pedir ayuda, muchas veces resulta difícil transitar este camino en soledad. Cada día comienza un nuevo desafío.
Vas a equivocarte más de un vez, pero no lo consideres un fracaso sino un aprendizaje que te fortalecerá.
Toda situación que en un principio puede resultarte atroz, sin sentido y lo peor que pueda sucederte, con el correr del tiempo vas a darte cuenta que no ha sido una situación negativa sino que te ha permitido crecer y superarte. El miedo paraliza cuando carece de sentido. A veces es necesario como parte del instinto de supervivencia pero cuando el miedo es paralizante no tiene asidero para que puedas continuar con tu camino.
Levanta el ánimo con entretenimientos, la distracción te ayuda a pensar en otra cosa fuera de todo lo que te causa problemas. Sal a caminar, el ejercicio aeróbico no solo es una cuestión de realizarlo para bajar de peso. Ejercitarte es saludable a nivel cerebral, es liberado de endorfinas y con seguridad vas a sentirte mucho mejor si lo tomas como un hábito de vida. Cuida tu alimentación. En momentos de depresión no comas cualquier comida que encuentres en la nevera, ya que seguramente vas a ingerir alimentos con muchas calorías. Si puedes verte en forma te sentirá alegre y te será más fácil enfrentar la adversidad.
Sé conciente que vas a comenzar a transitar un camino difícil con muchos escollos que te harán caer más de una vez pero siempre te vas a levantar para alcanzar tu objetivo. Intenta no sentirte omnipotente, si fuese necesario pide ayuda.
Libérate de todo pensamiento negativo, el pensamiento positivo te ayuda aún a pedir ayuda, muchas veces resulta difícil transitar este camino en soledad. Cada día comienza un nuevo desafío.
Vas a equivocarte más de un vez, pero no lo consideres un fracaso sino un aprendizaje que te fortalecerá.
Toda situación que en un principio puede resultarte atroz, sin sentido y lo peor que pueda sucederte, con el correr del tiempo vas a darte cuenta que no ha sido una situación negativa sino que te ha permitido crecer y superarte. El miedo paraliza cuando carece de sentido. A veces es necesario como parte del instinto de supervivencia pero cuando el miedo es paralizante no tiene asidero para que puedas continuar con tu camino.
Levanta el ánimo con entretenimientos, la distracción te ayuda a pensar en otra cosa fuera de todo lo que te causa problemas. Sal a caminar, el ejercicio aeróbico no solo es una cuestión de realizarlo para bajar de peso. Ejercitarte es saludable a nivel cerebral, es liberado de endorfinas y con seguridad vas a sentirte mucho mejor si lo tomas como un hábito de vida. Cuida tu alimentación. En momentos de depresión no comas cualquier comida que encuentres en la nevera, ya que seguramente vas a ingerir alimentos con muchas calorías. Si puedes verte en forma te sentirá alegre y te será más fácil enfrentar la adversidad.
martes, 31 de enero de 2012
Cuales son las terapias alternativas para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades
Las terapias alternativas utilizan la medicina biológica para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades. Si bien existen muchos tipos de terapias alternativas intentaremos citar y describir las más conocidas y empleadas por muchos pacientes tanto para el diagnóstico como para le tratamiento de enfermedades. Por ejemplo contamos con la acupuntura, la cual es una terapia que se viene utilizando desde hace varias décadas, mediste la cual se manipulan agujas para ser insertadas en puntos estratégicos del cuerpo para aliviar dolores y lograr el bienestar general de l persona que elige esta terapia originaria de China.
La mesoterapia es una d la terapias alternativa más utilizadas hoy en día para diversas afecciones desde la estética a las distintas enfermedades, pues se trata de la inserción de microinyecciones con pequeñas dosis de medicamentos que van a actuar directamente sobre la piel tanto para aliviar dolores, para el tratamiento de la caída del cabello, para el tratamiento de las estrías, para la celulitis y también para la reducción de arrugas.
La fitoterapia aplica las sustancias de las plantas medicinales en pos de aprovechar s propiedades para el tratamiento de diferentes dolencias inclusive para bajar de peso. La homeopatía es una terapia que también data desde hace varias décadas en el uso común pero en verdad tiene más de dos siglos de existencia desde que Samuel Hahneman la descubrió sosteniendo una teoría por medio de la cual una persona con síntomas tóxicos puede ser curada aplicando esa misma sustancia.
La biorresonancia se trata de hacer un equilibrio del organismo en general a partir de la regulación d las ondas electromagnéticas de las propias células. Este es un tratamiento más novedoso que también se aplica para el diagnóstico de las enfermedades y para su tratamiento.
Las terapias alternativas para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades deben ser tenidas en cuenta solo como un complemento a los tratamientos de la medicina tradicional ya que ninguna de ellas la reemplaza.
La mesoterapia es una d la terapias alternativa más utilizadas hoy en día para diversas afecciones desde la estética a las distintas enfermedades, pues se trata de la inserción de microinyecciones con pequeñas dosis de medicamentos que van a actuar directamente sobre la piel tanto para aliviar dolores, para el tratamiento de la caída del cabello, para el tratamiento de las estrías, para la celulitis y también para la reducción de arrugas.
La fitoterapia aplica las sustancias de las plantas medicinales en pos de aprovechar s propiedades para el tratamiento de diferentes dolencias inclusive para bajar de peso. La homeopatía es una terapia que también data desde hace varias décadas en el uso común pero en verdad tiene más de dos siglos de existencia desde que Samuel Hahneman la descubrió sosteniendo una teoría por medio de la cual una persona con síntomas tóxicos puede ser curada aplicando esa misma sustancia.
La biorresonancia se trata de hacer un equilibrio del organismo en general a partir de la regulación d las ondas electromagnéticas de las propias células. Este es un tratamiento más novedoso que también se aplica para el diagnóstico de las enfermedades y para su tratamiento.
Las terapias alternativas para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades deben ser tenidas en cuenta solo como un complemento a los tratamientos de la medicina tradicional ya que ninguna de ellas la reemplaza.
domingo, 29 de enero de 2012
La piedra de alumbre como desodorante natural
Hoy en día en la mayoría de los países en general y en especial los del continente europeo se está regresando al uso de los elementos naturales, a las plantas naturales y a todo lo que tenga que ver con la naturaleza en función de dejar de lado los productos químicos, los cuales si bien son duraderos, la mayoría cuenta con efectos secundarios, irritan la piel, no son adecuados para las personas alérgicas. Estos elementos naturales también fueron dejados de lado a raíz de la comercialización de los productos de origen industrial. Sin embargo con el paso del tiempo las poblaciones vuelven a los orígenes al advertir las propiedades benéficas para el organismo de todo lo natural con el agregado de que estos elementos tienen la ventaja de que no agreden el medio ambiente como sucede por ejemplo con los aerosoles de los desodorantes ambientales y para el cuerpo.
En este sentido surge la piedra de alumbre, una sencilla piedra con compuestos de sales minerales de color transparente y con una textura delicada que por supuesto no irrita la piel. De hecho es utilizada y fue utilizada desde épocas renotas para evitar el olor del cuerpo, como desodorante general para todas las zonas que suelen despedir olor indeseado como las axilas o los pies. No actúa como un simple desodorante cubriendo el mal olor sino que lo controla gracias a sus sales minerales.
La piedra de alumbre también es utilizada por los hombres, ya que después de afeitarse les ayuda a calmar la irritación y en el caso de haberse cortado con la navaja le ayuda a la cicatrización de la piel. Por ello también la pueden usar las mujeres para aplicarla después de la depilación de las piernas o de las axilas. A estos beneficios se agrega el hecho de que la piedra de alumbre, la cual puede ser adquirida fácilmente en cualquier herboristería tiene una duración muy extensa y además es mucho más barata que cualquier desodorante o antitranspirante de origen industrial.
En este sentido surge la piedra de alumbre, una sencilla piedra con compuestos de sales minerales de color transparente y con una textura delicada que por supuesto no irrita la piel. De hecho es utilizada y fue utilizada desde épocas renotas para evitar el olor del cuerpo, como desodorante general para todas las zonas que suelen despedir olor indeseado como las axilas o los pies. No actúa como un simple desodorante cubriendo el mal olor sino que lo controla gracias a sus sales minerales.
La piedra de alumbre también es utilizada por los hombres, ya que después de afeitarse les ayuda a calmar la irritación y en el caso de haberse cortado con la navaja le ayuda a la cicatrización de la piel. Por ello también la pueden usar las mujeres para aplicarla después de la depilación de las piernas o de las axilas. A estos beneficios se agrega el hecho de que la piedra de alumbre, la cual puede ser adquirida fácilmente en cualquier herboristería tiene una duración muy extensa y además es mucho más barata que cualquier desodorante o antitranspirante de origen industrial.
Causas y tratamiento para la caída del pelo
Las causas de la caída del pelo pueden ser de distinta índole pero en líneas generales se sabe que en primer término se ubica el estrés, debido a llevar una vida estrepitosamente vertiginosa, malos hábitos alimentarios, falta de sueño y problemas del orden hereditarios y en este caso estaríamos hablando de la alopecia androgenética, la cual la sufren la mayoría de los hombres mayores de veintiún años de edad y no tiene nada que ver con las enfermedades citadas anteriormente aunque evidentemente pueden acrecentar el problema.
En este caso de la alopecia androgenética, los intervinientes en la caída del pelo son la hormona testosterona y la enzima 5- alfa-reductasa, que convierte a la testosterona en dihidrotestosterona y de este modo las membranas del cuero cabelludo endurecen disminuyendo el flujo sanguíneo, entonces los folículos pilosos se atrofian limitando el crecimiento del cabello nuevo. Para los tratamientos para la caída del pelo hoy en día el mercado del la cosmética y farmacia ofrece un abanico importante de tratamientos comenzando por los comprimidos de Finasteride, el cual es un estimulador del crecimiento del cabello con el propósito de reducir la producción de las enzima 5-alfa-reductasa. Al tratarse de un elemento farmacológico tiene contraindicaciones y efectos secundarios, por ello se debe respetar la dosis diaria que ha sido indicada, en el caso que desear concebir, el hombre debe dejar de ingerirlas varios meses antes de la concepción, porque vale aclarar que el Finasteride está indicado para el tratamiento de la próstata.
Luego, el Minoxidil, se presenta como una loción que debe aplicarse frecuentemente todos los días sobre la zona afectada mediante masajes capilares durante diez minutos por sesión. Luego una práctica más invasiva es el trasplante capilar por el cual se realiza un corte horizontal en la zona de la nuca para extraer el bulbo del pelo y así pelo por pelo se trasplanta a la zona de la calvicie. Vale aclarar que se trasplanta solamente el bulbo por lo que el pelo debe tomar su tiempo para el crecimiento pero después de algunos meses el cabello comienza su crecimiento normal y la cabeza vuelve a lucir como si nunca se hubiese caído el pelo.
En este caso de la alopecia androgenética, los intervinientes en la caída del pelo son la hormona testosterona y la enzima 5- alfa-reductasa, que convierte a la testosterona en dihidrotestosterona y de este modo las membranas del cuero cabelludo endurecen disminuyendo el flujo sanguíneo, entonces los folículos pilosos se atrofian limitando el crecimiento del cabello nuevo. Para los tratamientos para la caída del pelo hoy en día el mercado del la cosmética y farmacia ofrece un abanico importante de tratamientos comenzando por los comprimidos de Finasteride, el cual es un estimulador del crecimiento del cabello con el propósito de reducir la producción de las enzima 5-alfa-reductasa. Al tratarse de un elemento farmacológico tiene contraindicaciones y efectos secundarios, por ello se debe respetar la dosis diaria que ha sido indicada, en el caso que desear concebir, el hombre debe dejar de ingerirlas varios meses antes de la concepción, porque vale aclarar que el Finasteride está indicado para el tratamiento de la próstata.
Luego, el Minoxidil, se presenta como una loción que debe aplicarse frecuentemente todos los días sobre la zona afectada mediante masajes capilares durante diez minutos por sesión. Luego una práctica más invasiva es el trasplante capilar por el cual se realiza un corte horizontal en la zona de la nuca para extraer el bulbo del pelo y así pelo por pelo se trasplanta a la zona de la calvicie. Vale aclarar que se trasplanta solamente el bulbo por lo que el pelo debe tomar su tiempo para el crecimiento pero después de algunos meses el cabello comienza su crecimiento normal y la cabeza vuelve a lucir como si nunca se hubiese caído el pelo.
sábado, 28 de enero de 2012
Como beneficia la medicina biológica
La medicina biológica a pesar de que los médicos especialistas que la aplican la defienden no se encuentra aprobada por la medicina tradicional, pues no existen estudios científicos que la avalen, más allá de pruebas que se han hecho y han resultado satisfactorias, todavía no existe una resolución a su favor, ya que no está basada en una evidencia, ni siquiera los posibles efectos secundarios que se muestran ausentes son respaldados por exámenes de laboratorios y ni siquiera los pacientes que han recibido estos tratamientos mantuvieron un seguimiento correspondiente para determinar que no existen efectos adversos. Sin embargo sus defensores aseguran que los fármacos de la medicina biológica cuentan con buenos resultados y que asimismo tiene una base científica.
Hoy se conoce como psiconeuroinmunoendocrinología a aquella acción que ejerce la homotoxicología cuando se empleaba el término medicina natural generalizada. Sin embargo se han hecho estudios sobre tratamientos basados en medicina biológica del tipo seguimiento con niños enfermos en distintas patologías obteniendo una mejoría destacable con el tratamiento que había sido indicado, en un porcentaje parecido al logrado con la medicina alopática. Es decir que de acuerdo a este resultado, la medicina biológica obtiene similares resultados que la medicina alopática.
Algo parecido ocurrió con un grupo de deportistas con tendinitis de codo, rodilla y hombro a quienes se les administró una pomada atiinflamatoria con diclofenac y otra pomada con traumeel de la medicina biológica obteniendo como respuesta un resultado indistintamente parecido con una pomada o la otra, siendo ambas eficaces para reducir el dolor. La medicina biológica puede beneficiar como la medicina alopática ejerciendo un efecto placebo, es decir para el tratamiento del dolor, sin embargo no se puede asegurar la cura de enfermedades, para lo cual se debe recurrir a la medicina tradicional, d hecho los remedios naturales solo son un complemento a la medicina farmacéutica. Por lo tanto ante la aparición de un dolor que llama la atención es importante recurrir a un médico especialista en medicina tradicional.
Hoy se conoce como psiconeuroinmunoendocrinología a aquella acción que ejerce la homotoxicología cuando se empleaba el término medicina natural generalizada. Sin embargo se han hecho estudios sobre tratamientos basados en medicina biológica del tipo seguimiento con niños enfermos en distintas patologías obteniendo una mejoría destacable con el tratamiento que había sido indicado, en un porcentaje parecido al logrado con la medicina alopática. Es decir que de acuerdo a este resultado, la medicina biológica obtiene similares resultados que la medicina alopática.
Algo parecido ocurrió con un grupo de deportistas con tendinitis de codo, rodilla y hombro a quienes se les administró una pomada atiinflamatoria con diclofenac y otra pomada con traumeel de la medicina biológica obteniendo como respuesta un resultado indistintamente parecido con una pomada o la otra, siendo ambas eficaces para reducir el dolor. La medicina biológica puede beneficiar como la medicina alopática ejerciendo un efecto placebo, es decir para el tratamiento del dolor, sin embargo no se puede asegurar la cura de enfermedades, para lo cual se debe recurrir a la medicina tradicional, d hecho los remedios naturales solo son un complemento a la medicina farmacéutica. Por lo tanto ante la aparición de un dolor que llama la atención es importante recurrir a un médico especialista en medicina tradicional.
viernes, 27 de enero de 2012
Prevenir el cáncer de colon con plantas naturales
Las plantas naturales cuentan con muchos beneficios para la salud en función de evitar riesgos de padecer enfermedades. En este sentido también tienen que ver con la prevención del cáncer de colon. Una enfermedad que aqueja a muchas personas. Por ejemplo el salvado de trigo es una planta que cuenta con virtudes para la eliminación de las toxinas evitando la generación de células cancerígenas porque aleja a las toxinas de las paredes del intestino.
El salvado de avena cuenta con la misma función que el salvado de trigo, impidiendo que las toxinas puedan adherirse a las paredes intestinales y generar células cancerígenas. La espirulina es una planta que se recomienda en los casos en los que se necesita bajar de peso con su acción depurativa del organismo, por lo cual influye en la protección contra los cánceres y en especial en la prevención del cáncer de colon. Como plantas anticancerígenas pueden ser consideradas a la cebolla y al ajo, ambas funcionan desintoxicando el organismo, eliminan las toxinas permitiendo la depuración en función de que estas toxinas no puedan ejercer un daño sobre las células, las cuales pueden ser transformadas en células cancerígenas.
Las semillas de chía pueden ser consumidas como una infusión, como un jugo o en los licuados mezcladas con semillas de linaza para aumentar el poder para la prevención del cáncer de colon. Plantas como las zanahorias y la alcachofa al contener antioxidantes inhiben la producción exagerada de radicales libres, por lo cual ayudan también prevenir los cánceres en general y en especial el de colon, ya que también contienen fibras que ayudan a la eliminación de las toxinas, depuran e organismo y por ende existe una menor probabilidad de padecer cáncer. Por supuesto antes de incluir en la dieta cualquier planta natural siempre es recomendable hacer una consulta médica para estar seguros de que no estamos padeciendo una patología de base, ya que de lo contrario sin ninguna consulta puede gravarse esa patología.
El salvado de avena cuenta con la misma función que el salvado de trigo, impidiendo que las toxinas puedan adherirse a las paredes intestinales y generar células cancerígenas. La espirulina es una planta que se recomienda en los casos en los que se necesita bajar de peso con su acción depurativa del organismo, por lo cual influye en la protección contra los cánceres y en especial en la prevención del cáncer de colon. Como plantas anticancerígenas pueden ser consideradas a la cebolla y al ajo, ambas funcionan desintoxicando el organismo, eliminan las toxinas permitiendo la depuración en función de que estas toxinas no puedan ejercer un daño sobre las células, las cuales pueden ser transformadas en células cancerígenas.
Las semillas de chía pueden ser consumidas como una infusión, como un jugo o en los licuados mezcladas con semillas de linaza para aumentar el poder para la prevención del cáncer de colon. Plantas como las zanahorias y la alcachofa al contener antioxidantes inhiben la producción exagerada de radicales libres, por lo cual ayudan también prevenir los cánceres en general y en especial el de colon, ya que también contienen fibras que ayudan a la eliminación de las toxinas, depuran e organismo y por ende existe una menor probabilidad de padecer cáncer. Por supuesto antes de incluir en la dieta cualquier planta natural siempre es recomendable hacer una consulta médica para estar seguros de que no estamos padeciendo una patología de base, ya que de lo contrario sin ninguna consulta puede gravarse esa patología.
miércoles, 25 de enero de 2012
Remedio casero para el dolor de muelas con aloe vera
El aloe vera es una planta con unas propiedades benéficas para la salud increíbles y cada vez se van descubriendo más beneficios, mucha veces éstos son descubiertos de forma empírica, es decir en base a la experiencia personal. De hecho es una planta con propiedades antibacteriales, cicatrizantes para las quemaduras superficiales y cuenta con poder regenerativo de la piel en los casos de cortes leves.
Con su poder analgésico y antiinflamatorio la salvia o aloe vera es útil para calmar el dolor de muelas aún si existiese una infección, es posible recurrir al aloe vera con planta medicinal y como remedio natural y casero. Solo será necesario contar con una hoja, a la cual habrá que lavarla cuidadosamente para quitarle todas las espinas. Luego se cortará al sesgo para abrirla y poder extraer el gel. Este gel de aleo vera será aplicado sobre la muela con dolor o sobre las encías. A pesar de que se tata de una planta natural puede conllevar efectos secundarios como la alergia a su componente principal, la aloína.
Entonces es necesario hacer ante todo una prueba de alergia como se hace con cualquier elemento o como lo haces con las tinturas. Solo deberás aplicar un poco de gel de aloe vera en la parte interna del brazo. Dejarás que actúe por algunos minutos. Si tras ello la piel no ha presentado ninguna alteración en su color y no sientes ningún tipo de picazón o de ardor, significará que no padeces de alergia a sus componentes principales, entonces podrás aplicarla sobre las encías o la muela con dolor. De lo contrario deberías recurrir a otro método natural para calmar el dolor de muelas si e que eres afín a los productos naturales o recurrir a la medicación tradicional y recurrir obviamente a un odontólogo, ya que estamos hablando de aplicar aloe vera en los casos de extrema urgencia cuando surge el dolor por la noche y no puedes visitar a tu médico. Obviamente si tienes en casa una planta para aprovechar sus cualidades.
Con su poder analgésico y antiinflamatorio la salvia o aloe vera es útil para calmar el dolor de muelas aún si existiese una infección, es posible recurrir al aloe vera con planta medicinal y como remedio natural y casero. Solo será necesario contar con una hoja, a la cual habrá que lavarla cuidadosamente para quitarle todas las espinas. Luego se cortará al sesgo para abrirla y poder extraer el gel. Este gel de aleo vera será aplicado sobre la muela con dolor o sobre las encías. A pesar de que se tata de una planta natural puede conllevar efectos secundarios como la alergia a su componente principal, la aloína.
Entonces es necesario hacer ante todo una prueba de alergia como se hace con cualquier elemento o como lo haces con las tinturas. Solo deberás aplicar un poco de gel de aloe vera en la parte interna del brazo. Dejarás que actúe por algunos minutos. Si tras ello la piel no ha presentado ninguna alteración en su color y no sientes ningún tipo de picazón o de ardor, significará que no padeces de alergia a sus componentes principales, entonces podrás aplicarla sobre las encías o la muela con dolor. De lo contrario deberías recurrir a otro método natural para calmar el dolor de muelas si e que eres afín a los productos naturales o recurrir a la medicación tradicional y recurrir obviamente a un odontólogo, ya que estamos hablando de aplicar aloe vera en los casos de extrema urgencia cuando surge el dolor por la noche y no puedes visitar a tu médico. Obviamente si tienes en casa una planta para aprovechar sus cualidades.
lunes, 23 de enero de 2012
Reducir los síntomas de las amígdalas inflamadas con remedios naturales
Las amígdalas inflamadas son un proceso debido a cambio de estación de templado al frío. Cuando las amígdalas se inflaman, amigdalitis resulta ser muy molesto y doloroso. Si bien puede conllevar síntomas febriles, pueden causar placas bacterianas que necesitarán de un antibiótico específico, pueden reducirse los síntomas con remedios naturales. Por ejemplo con la planta de menta se puede elaborar una infusión para calar el dolor al tragar los alimentos. Es posible elaborar también un té de limón cuyas propiedades antibacterianas y desinflamatorias ayudan a reducir los síntomas. Puede agregarse algunas gotas de limón al té común o gárgaras de té con limón.
Una infusión de jengibre es apta debido a sus propiedades antibacterianas y ayuda para desinflamar las amígdalas. Para elaborarlo necesitarás colocar a hervir un litro de agua, cuando encuentra a punto de ebullición vas a agregarle una raíz de jengibre previamente corta en trozos pequeños junto con una naranja cortada en rodajas. Dejarás que se siga cocinando durante 10 minutos para luego colarla y podrás agregarle azúcar si fuese necesario para endulzarla y poder beberla o puedes agregarle en lugar de azúcar una cucharadita de miel, y que la miel te ayudará a aliviar el dolor de garganta y además actúa como desinfectante natural.
En el caso del té de menta vas a prepararlo agregando unas hojas de menta en medio litro de agua, la cual llevarás a hervir durante 2 minutos. Después vas a colarlo para retirar las hojas de menta y beberás la infusión de menta hasta tres tazas por día. Puedes agregarle si lo deseas una cucharadita de miel para endulzarla.
Reducir los síntomas de las amígdalas inflamadas con remedios naturales es posible pero siempre debes consular con tu médico, quien puede recomendarte medicina tradicional que puede complementarse con los remedios naturales. Al aclarar que no se trata de una enfermedad grave pero necesita se controlada sobre todo cuando se presenta con fiebre y ésta es persistente.
Una infusión de jengibre es apta debido a sus propiedades antibacterianas y ayuda para desinflamar las amígdalas. Para elaborarlo necesitarás colocar a hervir un litro de agua, cuando encuentra a punto de ebullición vas a agregarle una raíz de jengibre previamente corta en trozos pequeños junto con una naranja cortada en rodajas. Dejarás que se siga cocinando durante 10 minutos para luego colarla y podrás agregarle azúcar si fuese necesario para endulzarla y poder beberla o puedes agregarle en lugar de azúcar una cucharadita de miel, y que la miel te ayudará a aliviar el dolor de garganta y además actúa como desinfectante natural.
En el caso del té de menta vas a prepararlo agregando unas hojas de menta en medio litro de agua, la cual llevarás a hervir durante 2 minutos. Después vas a colarlo para retirar las hojas de menta y beberás la infusión de menta hasta tres tazas por día. Puedes agregarle si lo deseas una cucharadita de miel para endulzarla.
Reducir los síntomas de las amígdalas inflamadas con remedios naturales es posible pero siempre debes consular con tu médico, quien puede recomendarte medicina tradicional que puede complementarse con los remedios naturales. Al aclarar que no se trata de una enfermedad grave pero necesita se controlada sobre todo cuando se presenta con fiebre y ésta es persistente.
domingo, 22 de enero de 2012
El estrés puede causar distintas enfermedades
El estrés puede causar distintas enfermedades. El estrés surge por motivos falta de adaptación. El individuo ante una situación distinta que lo aleje de su eje va a ser desestabilizado y en consecuencia entrará en una situación de estrés. Si bien existe un estrés favorable, llamado de este modo porque es el estrés necesario para poder movilizarnos y estimularnos para hacer todas las tareas de modo correcto, otro estrés desestabiliza. De hecho un individuo que posea una personalidad tranquila, al verse inmerso en una situación vertiginosa a la cual debe entrar por distintas cuestiones y por un tiempo suficiente, terminará desestabilizándolo física y emocionalmente. Del mismo modo un individuo con una personalidad demasiado hiperactiva, al verse envuelto en una situación de relax o reposo por demasiado tiempo también lo desestabilizará pues lo está alejando d su eje.
Como podemos ver en las dos situaciones se observa estrés ya sea por demasiada tranquilidad o por hiperactividad en personalidades que no se encuentran dentro de este marco. También se pueden nombrar otros factores que influyen de forma exógena en el individuo y por lo tanto poco puede hacer para cambiarlos como la contaminación ambiental, el cambio climático o factores que tienen que ver con la misma personalidad de este individuo. Por ejemplo al verse expuesto a situaciones que le reporten tristeza o frustración o por el contrario a la felicidad o a la alegría.
De todos modos la respuesta al estrés cambia de persona a persona, ya que hoy en día el mundo entero vive y convive estresado, sin embargo no todos padecen enfermedades asociadas al estrés aunque sí las padecen una gran mayoría. Como conclusión podemos citar que el estrés provoca enfermedades relacionadas con la presión arterial, puede atacar el sistema nervioso central permitiendo la presencia de la neurosis, ataques de pánico, como también enfermedades de índole digestiva que van a provocar trastornos estomacales y como situaciones de enfermedades más graves se pueden citar enfermedades al corazón o cerebrales como el accidente cerebro vascular isquémico. Ante el menor signo de estrés es conveniente comenzar una terapia desestresante practicando algún ejercicio físico, en especial aeróbico, porque el caminar ayuda a reestablecer el sistema neuronal, también se puede pensar en practicar yoga o meditación.
Como podemos ver en las dos situaciones se observa estrés ya sea por demasiada tranquilidad o por hiperactividad en personalidades que no se encuentran dentro de este marco. También se pueden nombrar otros factores que influyen de forma exógena en el individuo y por lo tanto poco puede hacer para cambiarlos como la contaminación ambiental, el cambio climático o factores que tienen que ver con la misma personalidad de este individuo. Por ejemplo al verse expuesto a situaciones que le reporten tristeza o frustración o por el contrario a la felicidad o a la alegría.
De todos modos la respuesta al estrés cambia de persona a persona, ya que hoy en día el mundo entero vive y convive estresado, sin embargo no todos padecen enfermedades asociadas al estrés aunque sí las padecen una gran mayoría. Como conclusión podemos citar que el estrés provoca enfermedades relacionadas con la presión arterial, puede atacar el sistema nervioso central permitiendo la presencia de la neurosis, ataques de pánico, como también enfermedades de índole digestiva que van a provocar trastornos estomacales y como situaciones de enfermedades más graves se pueden citar enfermedades al corazón o cerebrales como el accidente cerebro vascular isquémico. Ante el menor signo de estrés es conveniente comenzar una terapia desestresante practicando algún ejercicio físico, en especial aeróbico, porque el caminar ayuda a reestablecer el sistema neuronal, también se puede pensar en practicar yoga o meditación.
viernes, 20 de enero de 2012
Cuales son los beneficios de la fototerapia
Los beneficios de la fototerapia pueden ser observados en su aplicación sobre distintos tratamientos orientados a la psoriasis, la ictericia, el trastorno afectivo estacional entre otros. De todos modos los tratamientos con rayos UVA o UVB es una decisión propia del médico. Una vez que es indicada por el médico la fototerapia puede convertirse en un tratamiento casero para ser administrado la cantidad de veces que haya indicado el médico sin que ello interfiera en la vida cotidiana, pues se trata de un aparato eléctrico que por supuesto se conecta cualquier fuente de electricidad con la ventaja obvia que al poder plegarse es posible guardarlo en cualquier rincón de un closet.
Es interesante destacar que la fototerapia se trata de un tratamiento no invasivo, no se Administra a través de pinchazos ni se deben administrar medicamentos complementarios ni prácticas dolorosas. Con respecto a la ingesta de medicamentos a veces puede resultar necesario dependiendo de la gravedad de cada caso, sobre todo cuando hablamos del tratamiento para el trastorno estacional, pero a partir de la fototerapia esos medicamentos van a ser cada vez menos necesarios.
Por otra parte la fototerapia al poder ser llevada a cabo en casa representa un ahorro de dinero, pues se puede hacer cómodamente en el hogar ahorrando en viajes al centro médico, perdiendo horas de trabajo o pagando los extras de acuerdo al plan de cobertura médica. Es decir que los beneficios de la fototerapia van más allá de sus efectos terapéuticos para las enfermedades citadas anteriormente sino que llegan hasta el cuidado de la economía al poder convertirse en un tratamiento casero, para ser aplicado tantas veces como sea necesario y en el momento que cada paciente se encuentre dispuesto, sin precisar cumplir horarios de llegada a un sitio para aplicar la fototerapia en centros de de salud con turnos predeterminados, los cuales muchas veces interfieren con los horarios del trabajo, encuentro familiares o actividades personales.
Es interesante destacar que la fototerapia se trata de un tratamiento no invasivo, no se Administra a través de pinchazos ni se deben administrar medicamentos complementarios ni prácticas dolorosas. Con respecto a la ingesta de medicamentos a veces puede resultar necesario dependiendo de la gravedad de cada caso, sobre todo cuando hablamos del tratamiento para el trastorno estacional, pero a partir de la fototerapia esos medicamentos van a ser cada vez menos necesarios.
Por otra parte la fototerapia al poder ser llevada a cabo en casa representa un ahorro de dinero, pues se puede hacer cómodamente en el hogar ahorrando en viajes al centro médico, perdiendo horas de trabajo o pagando los extras de acuerdo al plan de cobertura médica. Es decir que los beneficios de la fototerapia van más allá de sus efectos terapéuticos para las enfermedades citadas anteriormente sino que llegan hasta el cuidado de la economía al poder convertirse en un tratamiento casero, para ser aplicado tantas veces como sea necesario y en el momento que cada paciente se encuentre dispuesto, sin precisar cumplir horarios de llegada a un sitio para aplicar la fototerapia en centros de de salud con turnos predeterminados, los cuales muchas veces interfieren con los horarios del trabajo, encuentro familiares o actividades personales.
Combatir la gripe con plantas naturales
La gripe es un padecimiento que aparece por lo general durante la época invernal. Prácticamente nadie puede escapar a ella, pues como bien lo sabemos es contagiosa y se va transmitiendo de persona a persona en ambientes cerrados durante los viajes en los transportes públicos, en la oficina, en las escuelas y en todos los lugares públicos o privados donde existe aglomeración de gente. Lo ideal es poder curarla rápido pero con tratamiento médico o sin él, la gripe siempre dura 7 días o una semana.
Por supuesto la medicina tradicional cuenta con remedios eficientes para poder curarla, sin embargo hoy en día muchas personas están recurriendo a los tratamientos naturales. En este caso como tratamiento natural para la gripe contamos con la corteza de sauce, gracias a su composición de salicina, una sustancia que deriva del ácido salicílico de la aspirina, por ello puede combatir los resfríos. Simplemente se prepara una pizca de la corteza de sauce en agua hirviendo para lograr una infusión. Una vez que hierva se deja reposar algunos minutos para luego colarla e ingerirla como un té al menos tres veces al día.
También es posible aprovechar la raíz de jengibre seca y rallada. Se prepara una infusión colocando en el agua hirviendo una cucharada d raíz de jengibre seca y rallada, luego de que haya hervido se deja reposar por algunos minutos para colarla y agregarle unas gotas de limón y beberla como un té. También es posible agregarle una cucharada de miel sobre todo si existen catarros y congestiones nasales.
La vitamina C es fundamental pero sobre todo para hacer una prevención contra la gripe y los resfríos, pero es conveniente comenzar a ingerir frutas cítricas como la naranja, la mandarina, el pomelo y el limón durante los meses de otoño para llegar al invierno con las defensas más altas, ya que un vez llegado el invierno no es posible hacer un prevención de modo rápido. Por otro lado no debemos de olvidar que a causa del calentamiento global la época invernal comienza desde antes de la fecha exacta del comienzo del invierno y además lo hace de un modo bastante extremo.
Por supuesto la medicina tradicional cuenta con remedios eficientes para poder curarla, sin embargo hoy en día muchas personas están recurriendo a los tratamientos naturales. En este caso como tratamiento natural para la gripe contamos con la corteza de sauce, gracias a su composición de salicina, una sustancia que deriva del ácido salicílico de la aspirina, por ello puede combatir los resfríos. Simplemente se prepara una pizca de la corteza de sauce en agua hirviendo para lograr una infusión. Una vez que hierva se deja reposar algunos minutos para luego colarla e ingerirla como un té al menos tres veces al día.
También es posible aprovechar la raíz de jengibre seca y rallada. Se prepara una infusión colocando en el agua hirviendo una cucharada d raíz de jengibre seca y rallada, luego de que haya hervido se deja reposar por algunos minutos para colarla y agregarle unas gotas de limón y beberla como un té. También es posible agregarle una cucharada de miel sobre todo si existen catarros y congestiones nasales.
La vitamina C es fundamental pero sobre todo para hacer una prevención contra la gripe y los resfríos, pero es conveniente comenzar a ingerir frutas cítricas como la naranja, la mandarina, el pomelo y el limón durante los meses de otoño para llegar al invierno con las defensas más altas, ya que un vez llegado el invierno no es posible hacer un prevención de modo rápido. Por otro lado no debemos de olvidar que a causa del calentamiento global la época invernal comienza desde antes de la fecha exacta del comienzo del invierno y además lo hace de un modo bastante extremo.
Tratamientos naturales para los hongos de las uñas
Los hongos de las uñas aparecen frecuentemente en las de los pies y en especial en la del dedo gordo. Además de ser una afección antiestética puede extenderse a las otras uñas o al otro pie e inclusive a las uñas de la manos cuando se manipula el hongo. La industria farmacéutica ofrece distintos remedios tradicionales pero en la medicina natural puedes encontrar una solución con ingredientes con un poder astringente y antimicótico. Por ejemplo con ingredientes como el ajo, el romero, el vinagre de manzana y el limón vas a colocar un litro de agua dentro de una cacerola para dejar que hierva y luego le agregarás dos dientes de ajo machacados junto a dos limones cortados en cuartos y un puñado de romero. Cuando el agua se encuentra a punto de ebullición dejarás que continúe hirviendo durante 5 minutos. Luego dejarás que se enfríe sin necesidad de llevarlo a la nevera. Una vez frío le vas a agregar un chorro de vinagre de manzana.
Esta preparación la vas a colocar en un recipiente suficientemente grande como para que puedas sumergir los pies si es que se trata de hongos en las uñas de los pies sino vas a colocar tus manos. Vas a permanecer con los pies sumergidos en esta preparación durante 15 minutos. Luego quitarás el olor a vinagre lavando los pies con agua y jabón. Si este proceso lo haces de forma diaria podrás observar que las propiedades de todos estos ingredientes potenciadas al haberlos mezclados habrán combatido los hongos de las uñas.
Por otro lado ten en cuenta que se trata de una afección muy difícil de erradicar, por lo cual te va a llevar un tiempo extenso que dependerá de la gravedad de la afección, ya sea que utilices un remedio e la medicina tradicional o elijas cualquier remedio natural. Solo deberás tener mucha paciencia y perseverancia para sumergir los pies en la preparación todos los días. 15 minutos de tu tiempo de forma diaria vale la pena para deshacerte de este problema que afecta tus uñas.
Esta preparación la vas a colocar en un recipiente suficientemente grande como para que puedas sumergir los pies si es que se trata de hongos en las uñas de los pies sino vas a colocar tus manos. Vas a permanecer con los pies sumergidos en esta preparación durante 15 minutos. Luego quitarás el olor a vinagre lavando los pies con agua y jabón. Si este proceso lo haces de forma diaria podrás observar que las propiedades de todos estos ingredientes potenciadas al haberlos mezclados habrán combatido los hongos de las uñas.
Por otro lado ten en cuenta que se trata de una afección muy difícil de erradicar, por lo cual te va a llevar un tiempo extenso que dependerá de la gravedad de la afección, ya sea que utilices un remedio e la medicina tradicional o elijas cualquier remedio natural. Solo deberás tener mucha paciencia y perseverancia para sumergir los pies en la preparación todos los días. 15 minutos de tu tiempo de forma diaria vale la pena para deshacerte de este problema que afecta tus uñas.
jueves, 19 de enero de 2012
Reducir las estrías con tratamientos naturales
Los tratamientos naturales para reducir las estrías solo cuentan con un buen efecto cuando todavía se presentan de color rojizo, ya que una vez que se tornaron de color blanco nacarado, ya no será posible tratarlas con recetas caseras anti estrías. Una vez que ha quedado claro este detalle importante, ya que no debes dejarte engañar con costosas cremas que prometen hacer desaparecer o reducir las estrías, ya que nadie te explica cual de ellas pueden reducir. Entonces si tienes estrías de color rojizo, significa que se encuentran en su primera etapa inicial, prueba cada vez que te bañes hacerte masajes en seco con una esponja de crin, guantes de crin o una esponja vegetal sin usar cremas.
Luego puedes hacer una mezcla de dos cucharaditas de tomillo seco con media taza de jugo de pomelo y una taza de aceite de maíz. Una vez mezclados todos los ingredientes vas a hacerte masajes circulares en la zona con estrías y te cubrirás la piel con un film plástico y sobre éste te colocarás una
toalla caliente para potenciar el efecto.
Otra receta natural para el tratamiento contra las estrías consta de la mezcla del contenido de seis cápsulas de vitamina E junto a un cuarto de taza de gel de aloe vera, el contenido de cuatro cápsulas de vitamina A y media taza de aceite de oliva virgen. Mezclas todos los ingredientes ayudándote con una licuadora, luego volcarás la mezcla en un frasco de vidrio para guardarlo en la nevera. Este preparado lo va a usar para hacerte masajes diarios de forma circular.
Si tienes constancia y lo repites a diario podrás observar buenos resultados, pero ten en cuenta que al tratarse de tratamientos natrales va a llevar más tiempo que un tratamiento cosmético o masajes con cremas comerciales, luego solo deberás pensar en hacer desparecer la estrías con tratamientos con láser o con radiofrecuencia, pero obviamente a pesar de ser muy efectivos es importante considerar que se trata de tratamientos muy costosos y por ende puedes crecer del dinero para costearlos entonces podrías probar con remedios caseros cuando se trata de estrías rojas.
Luego puedes hacer una mezcla de dos cucharaditas de tomillo seco con media taza de jugo de pomelo y una taza de aceite de maíz. Una vez mezclados todos los ingredientes vas a hacerte masajes circulares en la zona con estrías y te cubrirás la piel con un film plástico y sobre éste te colocarás una
toalla caliente para potenciar el efecto.
Otra receta natural para el tratamiento contra las estrías consta de la mezcla del contenido de seis cápsulas de vitamina E junto a un cuarto de taza de gel de aloe vera, el contenido de cuatro cápsulas de vitamina A y media taza de aceite de oliva virgen. Mezclas todos los ingredientes ayudándote con una licuadora, luego volcarás la mezcla en un frasco de vidrio para guardarlo en la nevera. Este preparado lo va a usar para hacerte masajes diarios de forma circular.
Si tienes constancia y lo repites a diario podrás observar buenos resultados, pero ten en cuenta que al tratarse de tratamientos natrales va a llevar más tiempo que un tratamiento cosmético o masajes con cremas comerciales, luego solo deberás pensar en hacer desparecer la estrías con tratamientos con láser o con radiofrecuencia, pero obviamente a pesar de ser muy efectivos es importante considerar que se trata de tratamientos muy costosos y por ende puedes crecer del dinero para costearlos entonces podrías probar con remedios caseros cuando se trata de estrías rojas.
lunes, 16 de enero de 2012
Tratar el dolor de oído con remedios naturales
Para tratar el dolor de oídos con remedios naturales es posible hacer uso del aceite de orégano para aprovechar sus propiedades antibacteriales, sustancias químicas como el timol y el carvol. Dos sustancias que se encuentran en el aceite de orégano. Si bien puede haber varias técnicas naturales para calmar el dolor de oídos, el aceite de orégano es la más eficiente precisamente por las propiedades antibacteriales que presenta e inclusive actúa reduciendo la proliferación de bacterias.
El aceite de orégano puede elaborarse fácilmente colocando en un recipiente pequeño de vidrio opaco dos cucharadas de orégano, la cuales vas a cubrirlas con aceite de oliva. Este recipiente debe poder ser cerrado herméticamente porque lo deberás dejar que repose fuera de los rayos solares para que se estacione durante cuatro semanas a fin de que se macere. Después de este tiempo lo cambiarás a un frasco de vidrio oscuro y lo conservarás en un lugar fresco y también oscuro.
Puedes aplicar la preparación en el oído dolorido ayudándote con un gotero. Si bien es posible tratar el dolor de oídos con remedios naturales no debes dejar de hacer una consulta con tu médico sobre todo cuando se trata de un dolor persistente, ya que puede tratarse de una infección grave, la cual deberá ser tratada con la medicina tradicional a pesar de que puedes ayudar a ésta con remedios naturales siempre y cuando lo hayas consultado previamente con el médico, pues ten siempre presente que la medicina natural no es un reemplazo de la medicina tradicional sino que se trata de un simple complemento, pero ate todo deberá contar con el diagnóstico de un médico de confianza para poder tomar una decisión que se ajustará a las recomendaciones del especialista, ya que en lugar de bendicir la afección puedes perjudicarla con tratamientos naturales, los cuales deberían ser recomendados por un médico naturista y no por cualquier persona que solo se basa en hechos experimentales.
El aceite de orégano puede elaborarse fácilmente colocando en un recipiente pequeño de vidrio opaco dos cucharadas de orégano, la cuales vas a cubrirlas con aceite de oliva. Este recipiente debe poder ser cerrado herméticamente porque lo deberás dejar que repose fuera de los rayos solares para que se estacione durante cuatro semanas a fin de que se macere. Después de este tiempo lo cambiarás a un frasco de vidrio oscuro y lo conservarás en un lugar fresco y también oscuro.
Puedes aplicar la preparación en el oído dolorido ayudándote con un gotero. Si bien es posible tratar el dolor de oídos con remedios naturales no debes dejar de hacer una consulta con tu médico sobre todo cuando se trata de un dolor persistente, ya que puede tratarse de una infección grave, la cual deberá ser tratada con la medicina tradicional a pesar de que puedes ayudar a ésta con remedios naturales siempre y cuando lo hayas consultado previamente con el médico, pues ten siempre presente que la medicina natural no es un reemplazo de la medicina tradicional sino que se trata de un simple complemento, pero ate todo deberá contar con el diagnóstico de un médico de confianza para poder tomar una decisión que se ajustará a las recomendaciones del especialista, ya que en lugar de bendicir la afección puedes perjudicarla con tratamientos naturales, los cuales deberían ser recomendados por un médico naturista y no por cualquier persona que solo se basa en hechos experimentales.
miércoles, 4 de enero de 2012
La reducción de sal en la alimentación para una mejor salud
La reducción de sal en la alimentación es fundamental para gozar de una buena salud. En líneas generales no parece ser difícil disminuir el agregado de sal a los alimentos durante la cocción o no llevar el salero a la mesa para que los comensales le agreguen más cantidad de sal al plato de comida. Sin embargo la problemática se extiende a los alimentos industriales conservados y los embutidos altamente ricos en sodio.
Como medida principal para cuidar la reducción de sal en la alimentación se debería por agregar poca sal en la cocción de los alimentos. Este es el primer paso para concientizarse en una mejor calidad de vida y además evitar llevar el salero a la mesa impide que se le agregue más sal a la comida. Si no llevas el salero a la mesa difícilmente alguien se levante a buscarlo.
Por otra parte si acostumbras a cocinar con sal es mejor que agregarle luego, ya que la sal quedará en la superficie y en consecuencia se le agregará más cantidad de sal. Es posible reemplazar el sodio por otros condimentos que saborizan las comidas sin que ello conlleve a padecer enfermedades como la presión arterial alta que deviene en otro tipo de enfermedades. Es óptimo cocinar con hierbas aromáticas, condimentar las comidas con especias naturales sin necesitar el agregado excesivo de sal.
Luego también es necesario cuidar la ingesta de productos en conserva ya que como dijimos anteriormente cuentan con una proporción alta de sal como los embutidos, lo fiambres en especial el jamón York, el jamón embuchado o el jamón serrano. Todos son fiebres muy exquisitos pero con un alto porcentaje de sodio. También se debe cuidar la ingesta de los pescados en conserva ahumados y salados y los encurtidos como las cebollitas, las aceitunas, las alcaparras y los pepinillos en vinagre.
Los caldos en cubo o las sopas instantáneas en sobre cuentan con un ato porcentaje de sal salvo que elijas las sopas Light y los caldos Light, los cuales cuenta con un menor porcentaje de sal, pero no pueden ser consumidas indiscriminadamente porque continúan aportando materia grasa aunque en menor proporción.
Como medida principal para cuidar la reducción de sal en la alimentación se debería por agregar poca sal en la cocción de los alimentos. Este es el primer paso para concientizarse en una mejor calidad de vida y además evitar llevar el salero a la mesa impide que se le agregue más sal a la comida. Si no llevas el salero a la mesa difícilmente alguien se levante a buscarlo.
Por otra parte si acostumbras a cocinar con sal es mejor que agregarle luego, ya que la sal quedará en la superficie y en consecuencia se le agregará más cantidad de sal. Es posible reemplazar el sodio por otros condimentos que saborizan las comidas sin que ello conlleve a padecer enfermedades como la presión arterial alta que deviene en otro tipo de enfermedades. Es óptimo cocinar con hierbas aromáticas, condimentar las comidas con especias naturales sin necesitar el agregado excesivo de sal.
Luego también es necesario cuidar la ingesta de productos en conserva ya que como dijimos anteriormente cuentan con una proporción alta de sal como los embutidos, lo fiambres en especial el jamón York, el jamón embuchado o el jamón serrano. Todos son fiebres muy exquisitos pero con un alto porcentaje de sodio. También se debe cuidar la ingesta de los pescados en conserva ahumados y salados y los encurtidos como las cebollitas, las aceitunas, las alcaparras y los pepinillos en vinagre.
Los caldos en cubo o las sopas instantáneas en sobre cuentan con un ato porcentaje de sal salvo que elijas las sopas Light y los caldos Light, los cuales cuenta con un menor porcentaje de sal, pero no pueden ser consumidas indiscriminadamente porque continúan aportando materia grasa aunque en menor proporción.
martes, 3 de enero de 2012
El azúcar y su efecto sobre la salud
El azúcar, cuando es consumido excesivamente cuenta con un efecto negativo sobre la salud. Si pensamos que el azúcar se encuentra presente en casi todos los alimentos podremos darnos cuenta de la falta de necesidad de agregar azúcar a nuestra alimentación. Pero también debemos decir que los alimentos azucarados son aditivos, por ello siempre deseamos ingerir más cantidad y aumentamos la cantidad de cucharaditas de azúcar en las infusiones. Más le agregamos, más necesitamos seguir agregando.
Cuado se ingiere en exceso interfiere en la quema de azúcares simples, por lo tanto este es un hecho claro del sobre peso y el desarrollo de la diabetes. Cuando comemos pan estaremos ingiriendo azúcares de asimilación lenta mientras que si ingerimos una cucharada de azúcar estaremos ingiriendo azúcares de asimilación más que rápida.
Veamos un ejemplo:
Si ingerimos pan, durante el proceso metabólico se formarán cadenas de almidón que se fraccionarán en glucosa o azúcares simples, los cuales llegarán al torrente sanguíneo de a poco mientras que el páncreas se encargará de producir insulina, la cual tiene la función de almacenarla en el hígado como glucógeno par utilizarla luego.
Ahora bien si ingerimos una cucharada de azúcar, sus moléculas llegarán inmediatamente al torrente sanguíneo como glucosa, de una forma masiva e invasiva para provocar la producción de insulina. Habrá entonces una gran cantidad de insulina en el torrente sanguíneo. Cuado este nivel es demasiado alto, la insulina muestra eficacia y almacena y quema el azúcar de inmediato, por lo tanto va a descender el nivel de azúcar en el torrente sanguíneo provocado una hipoglucemia, lo cual produce en la mayoría de las veces estados de de desconcentración, fatiga, cansancio y necesidad de ingerir un alimento dulce. Así es como se va creando un círculo vicioso pero del mismo modo que al ingerir azúcar se crea la tendencia a consumir más cantidad también es posible reducir su ingesta de a poco hasta llegar a eliminarla por completo.
Cuado se ingiere en exceso interfiere en la quema de azúcares simples, por lo tanto este es un hecho claro del sobre peso y el desarrollo de la diabetes. Cuando comemos pan estaremos ingiriendo azúcares de asimilación lenta mientras que si ingerimos una cucharada de azúcar estaremos ingiriendo azúcares de asimilación más que rápida.
Veamos un ejemplo:
Si ingerimos pan, durante el proceso metabólico se formarán cadenas de almidón que se fraccionarán en glucosa o azúcares simples, los cuales llegarán al torrente sanguíneo de a poco mientras que el páncreas se encargará de producir insulina, la cual tiene la función de almacenarla en el hígado como glucógeno par utilizarla luego.
Ahora bien si ingerimos una cucharada de azúcar, sus moléculas llegarán inmediatamente al torrente sanguíneo como glucosa, de una forma masiva e invasiva para provocar la producción de insulina. Habrá entonces una gran cantidad de insulina en el torrente sanguíneo. Cuado este nivel es demasiado alto, la insulina muestra eficacia y almacena y quema el azúcar de inmediato, por lo tanto va a descender el nivel de azúcar en el torrente sanguíneo provocado una hipoglucemia, lo cual produce en la mayoría de las veces estados de de desconcentración, fatiga, cansancio y necesidad de ingerir un alimento dulce. Así es como se va creando un círculo vicioso pero del mismo modo que al ingerir azúcar se crea la tendencia a consumir más cantidad también es posible reducir su ingesta de a poco hasta llegar a eliminarla por completo.
lunes, 2 de enero de 2012
La salud del hígado con una buena alimentación
El hígado es un órgano vital considerando todas sus funciones, por ello es importante mantenerlo sano a partir de una buena alimentación. Entre las funciones del hígado además de la segregación de la bilis, este órgano se ocupa de sintetizar las proteínas plasmáticas, con su función desintoxicante elimina las sustancias tóxicas presentes en la sangre trasformándolas en sustancias inofensivas para el organismo, almacena el glucógeno y las vitaminas. Para que el hígado pueda cumplir adecuadamente con todas sus funciones es importante evitar ingerir ciertos alimentos que lo deterioran como por ejemplo las grasas saturadas que provienen de los embutidos, los chacinados, las carnes grasas, las pieles de las aves, las papas fritas, las frituras en general y los snacks.
Las sustancias químicas como los colorantes y conservantes artificiales intervienen en la mala función del hígado. Es importante limitar el consumo de las infusiones ricas en cafeína como el té y el café y también las bebidas carbonatadas colas, ya que éstas también contienen cafeína. El exceso de la ingesta de alcohol afecta altamente la salud del hígado causando en los casos extremos cirrosis, una enfermedad hepática que puede ser fatal.
Es importante destacar que si bien el hierro es una sal mineral importante no es conveniente aumentar su aporte con suplementos vitamínicos si es posible adquirirlo a partir de la alimentación variada, ya que al almacenarse en el hígado puede provocar una intoxicación. En conclusión una alimentación saludable es la que beneficia las funciones del hígado. Por ejemplo es conveniente aumentar la ingesta de pescados azules ricos en omega 3 como la sardina, el atún, la caballa, las frutas secas, las emilla, en general todos los alimentos fuente de grasas polliinsaturadas y monoinsaturadas y alimentos que purifican el hígado como el tallo de brócoli, la lechuga romana, el dente de león el melón amargo y la hoja de mostaza. También es importante la ingesta adecuada de agua (dos litros o hasta 8 vasos al día) para ayudar a la eliminación de las toxinas procesadas por el hígado.
Las sustancias químicas como los colorantes y conservantes artificiales intervienen en la mala función del hígado. Es importante limitar el consumo de las infusiones ricas en cafeína como el té y el café y también las bebidas carbonatadas colas, ya que éstas también contienen cafeína. El exceso de la ingesta de alcohol afecta altamente la salud del hígado causando en los casos extremos cirrosis, una enfermedad hepática que puede ser fatal.
Es importante destacar que si bien el hierro es una sal mineral importante no es conveniente aumentar su aporte con suplementos vitamínicos si es posible adquirirlo a partir de la alimentación variada, ya que al almacenarse en el hígado puede provocar una intoxicación. En conclusión una alimentación saludable es la que beneficia las funciones del hígado. Por ejemplo es conveniente aumentar la ingesta de pescados azules ricos en omega 3 como la sardina, el atún, la caballa, las frutas secas, las emilla, en general todos los alimentos fuente de grasas polliinsaturadas y monoinsaturadas y alimentos que purifican el hígado como el tallo de brócoli, la lechuga romana, el dente de león el melón amargo y la hoja de mostaza. También es importante la ingesta adecuada de agua (dos litros o hasta 8 vasos al día) para ayudar a la eliminación de las toxinas procesadas por el hígado.
Bajar de peso con las cápsulas de alcachofa
Con las cápsulas de alcachofa aprovechas las propiedades de esta planta para bajar de peso. En la cápsulas se encuentra presente como extracto de alcachofa sin que se pierdan estas propiedades advertidas en su acción diurética aumentando la producción de orina y en consecuencia aportan su beneficio estimulando la diuresis y así evitan la retención de líquido.
También tienen efecto a nivel del aparato intestinal al actuar como un laxante de efecto suave. Luego mantiene el efecto sobre la protección del sistema hepático, ya que la alcachofa o el alcaucil protege el hígado con su acción colerética y colagoga. Con respecto a las grasas ejerce una estimulación a nivel de la vesícula biliar. También tienen efecto a nivel de la reducción de los triglicéridos y del colesterol malo.
Las cápsulas de alcachofa son el complemento ideal para una dieta de adelgazar con alimentos bajos en calorías.
Puede suponerse que las cápsulas de alcachofa no poseen contraindicaciones ni efectos secundarios dado que se trata de patillas de venta libre, es decir que no necesitan de una prescripción médica para adquirirlas. Para ingerías de acuerdo al prospecto es recomendable repartirlas en dosis de 4 a 6 durante las comidas principales.
Pero aunque se trate de pastillas de venta libre lo mejor es hacer previamente a su ingesta una consulta con un médico, quien te podrá indicar la dosis recomendable para tu propósito y sobretodo si te encuentras apta para poder consumirlas, ya que puedes estar atravesado un cuadro de trastorno urinario y al poseer un efecto diurético podría ser contraproducente para tu patología de base, entonces solamente tu médico pude aconsejarte ingerir cápsulas de alcachofas para bajar de peso o tal vez pueda indicarte otro método natural si esta es tu intención para bajar de peso con métodos naturales atenidote al criterio del profesional de la salud y a tu historia clínica, más allá de tus deseos, pues el médico es el único que puede darte un buen consejo.
También tienen efecto a nivel del aparato intestinal al actuar como un laxante de efecto suave. Luego mantiene el efecto sobre la protección del sistema hepático, ya que la alcachofa o el alcaucil protege el hígado con su acción colerética y colagoga. Con respecto a las grasas ejerce una estimulación a nivel de la vesícula biliar. También tienen efecto a nivel de la reducción de los triglicéridos y del colesterol malo.
Las cápsulas de alcachofa son el complemento ideal para una dieta de adelgazar con alimentos bajos en calorías.
Puede suponerse que las cápsulas de alcachofa no poseen contraindicaciones ni efectos secundarios dado que se trata de patillas de venta libre, es decir que no necesitan de una prescripción médica para adquirirlas. Para ingerías de acuerdo al prospecto es recomendable repartirlas en dosis de 4 a 6 durante las comidas principales.
Pero aunque se trate de pastillas de venta libre lo mejor es hacer previamente a su ingesta una consulta con un médico, quien te podrá indicar la dosis recomendable para tu propósito y sobretodo si te encuentras apta para poder consumirlas, ya que puedes estar atravesado un cuadro de trastorno urinario y al poseer un efecto diurético podría ser contraproducente para tu patología de base, entonces solamente tu médico pude aconsejarte ingerir cápsulas de alcachofas para bajar de peso o tal vez pueda indicarte otro método natural si esta es tu intención para bajar de peso con métodos naturales atenidote al criterio del profesional de la salud y a tu historia clínica, más allá de tus deseos, pues el médico es el único que puede darte un buen consejo.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
